Dikhianati oleh orang yang dicintai berarti mengalami rasa sakit dan kekecewaan yang luar biasa. Jejak trauma mental tetap ada untuk waktu yang lama, dan Anda tidak boleh membangun ilusi, percaya bahwa Anda bisa melupakan segalanya.
Anda perlu mengenali pengkhianatan sebagai fait accompli dan melakukan segalanya agar masa lalu tidak meracuni hidup Anda. Jangan menahan emosi: kemarahan, dendam, kekecewaan, kemarahan adalah hal yang wajar dalam situasi seperti itu, tetapi Anda tidak perlu berlama-lama dalam perasaan ini.
Apa yang harus dilakukan setelah perselingkuhan suami saya?
Jika Anda bertekad untuk menjaga keluarga Anda tetap bersama, Anda perlu melakukan banyak upaya mental dan bersabar. Tinggalkan masa lalu di masa lalu. Jika Anda telah membuat keputusan untuk memaafkan, maka jangan pernah kembali ke sana baik dalam percakapan atau dalam pikiran, meskipun itu tidak mudah.
Temukan jawaban untuk 3 pertanyaan:
- Apakah dalam kekuatan saya untuk terus hidup dengan orang ini tanpa celaan, kenangan dan ketakutan bahwa semuanya bisa terjadi lagi?
- Apakah suami saya masih mencintai saya?
- Akankah kita mampu mengatasi bersama semua kesulitan yang dihadapi keluarga kita?
Jika jawaban atas semua pertanyaan adalah setuju, maka perlu, setelah mengerahkan semua kekuatan mental, untuk mencoba meningkatkan kehidupan. Saran psikolog akan datang untuk menyelamatkan:
- Pertama-tama, jangan menipu diri sendiri - Anda tidak bisa melupakan kecurangan hanya karena Anda mau. Anda perlu memberi diri Anda waktu, mungkin lebih dari sebulan, sebelum rasa sakitnya mereda. Seiring waktu, semuanya akan berhasil, dan kenangan langka tidak akan lagi menyakitkan.
- Jangan salahkan dirimu. Kesalahan Anda tidak ada di sini, dan jika suami Anda memiliki keluhan, maka Anda harus mengungkapkannya secara langsung, dan tidak mencari penghiburan dan pengertian dalam pelukan wanita lain.
- Anda mungkin perlu hidup terpisah untuk sementara waktu, dengan prospek mempertahankan pernikahan Anda. Anda akan punya waktu untuk menenangkan diri, dan suami Anda akan punya waktu untuk memikirkan tindakan Anda. Biasanya, dengan perasaan timbal balik, perpisahan diikuti dengan reuni.
- Jika suami sangat tertekan oleh rasa bersalahnya, Anda tidak boleh "menghabisi" dia, mengingatkannya pada setiap kesempatan pengkhianatannya. Celaan terus-menerus untuk masa lalu dapat membuatnya meninggalkan Anda untuk selamanya.
- Jika Anda tidak dapat mengatasi masalah sendiri, tetapi Anda benar-benar menginginkannya, maka hubungi psikolog dengan pasangan Anda untuk mendapatkan bantuan yang memenuhi syarat. Seringkali pernikahan ini dapat diselamatkan dengan bantuan dari luar.
Proses mempertahankan sebuah pernikahan membutuhkan komitmen dan ketulusan dari kedua pasangan. Jika tidak ada timbal balik, cinta dan keinginan, maka Anda bahkan tidak boleh mencoba mempertahankan pernikahan seperti itu - lebih baik pergi dan mencoba memulai dari awal, tetapi dengan orang lain.
