Masing-masing dari kita setidaknya sekali dalam hidup kita telah menemukan situasi ketika kebiasaan orang yang kita cintai mengganggu. Terutama sering, iritasi muncul sehubungan dengan kebiasaan buruk. Anda dapat menyelesaikan masalah dengan berbagai cara - cobalah untuk berdamai, tidak memperhatikan, putus, bersumpah. Tetapi cara paling efektif untuk memerangi kebiasaan yang tidak diinginkan adalah dengan mencoba menyapihnya dari kebiasaan tersebut.
instruksi
Langkah 1
Bersabarlah. Ini akan berguna untuk Anda, sangat berguna. Kebiasaan yang sudah terbentuk tidak mudah hilang, meski istri Anda sedang bersama Anda. Katakanlah dia ingin berubah menjadi lebih baik - berhenti merokok atau minum alkohol. Tapi itu tidak selalu dalam kekuatannya untuk melakukan ini. Dan terlebih lagi, Anda harus memperhatikan fakta bahwa proses menghilangkan kebiasaan itu mungkin tidak memakan waktu beberapa jam atau hari, tetapi beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan.
Langkah 2
Pahami akar masalahnya. Pergi ke alkohol atau merokok dapat dikaitkan dengan masalah orang yang dicintai. Amati dia: kapan tepatnya dia mengambil gelas atau rokok? Kegembiraan, kegembiraan atau keputusasaan? Atau mungkin karena bosan atau kesal dengan Anda? Cobalah untuk mendekati masalah secara global. Bersama-sama, cari cara lain untuk menanggapi situasi yang tidak menyenangkan baginya.
Langkah 3
Cari alternatif untuk kebiasaan buruk. Minum alkohol, merokok - ini semua adalah kebutuhan untuk kesenangan mulut. Selain memecahkan masalah psikologis, proses menyerap segelas anggur atau merokok bisa sangat menyenangkan. Psikolog merekomendasikan bahwa mereka yang memutuskan untuk berpisah dengan kebiasaan itu, mengubah jenis kesenangan oral, tetapi tidak membatalkannya sama sekali. Ini akan membuat lebih mudah untuk berpisah dengan kebiasaan buruk. Kenikmatan oral, selain anggur dan rokok, memberikan makanan manis dan lezat, mengisap permen, kopi. Omong-omong, peningkatan jumlah kenikmatan oral di tempat tidur juga dapat memengaruhi kecepatan pelepasan dari kebiasaan buruk. Ini berlaku untuk seks oral aktif dan pasif.
