Pergi ke pelajaran pertamanya, anak itu pasti akan menerima emosi baru - baik positif maupun tidak terlalu banyak. Dia akan mengalami keadaan seperti itu sepanjang masa studinya, oleh karena itu, nutrisi yang tepat sangat penting pada saat yang bersamaan.
Pengeluaran energi yang sangat besar yang dialami anak secara terus-menerus harus dikompensasikan dengan kekuatan baru. Anak akan dapat menerima kekuatan ini hanya jika dia makan dengan baik. Menurut ahli gizi, makanan terbaik untuk anak kelas satu adalah buah-buahan, jus, sandwich, dan makanan sejenis lainnya.
Tidak ada salahnya menaruh kue dengan kenari di tas anak, beberapa potong kurma kering, yang akan menggantikan permen. Setiap hari anak harus menerima glukosa, vitamin, mikro dan makro. Selain itu, diharapkan komponen ini masuk ke tubuh anak dengan produk alami.
Isi terbaik
Sandwich dengan isian yang tidak mudah rusak juga bisa menjadi camilan yang enak, tetapi perlu diingat bahwa roti ini harus berukuran kecil agar cukup untuk satu camilan. Misalnya, sandwich krim keju dengan irisan zaitun. Ngomong-ngomong, keju dianggap sebagai isian terbaik untuk siswa kelas satu. Tetapi dengan sosis dan makanan yang mudah rusak lainnya, Anda harus sangat berhati-hati agar tidak membahayakan kesehatan bayi Anda.
Beberapa orang tua memasukkan biskuit atau apel sederhana ke dalam tas anak kelas satu mereka, yang dipotong-potong, terkadang jeruk keprok atau permen, bahkan yoghurt. Ngomong-ngomong, jika anak tidak suka apel segar, Anda bisa membuat amplop buah dari puff pastry dan buah.
Semua makanan ini juga baik, tetapi Anda tetap harus berhati-hati agar tidak memicu reaksi alergi pada anak Anda terhadap komponen makanan tertentu. Namun aturan terpenting saat mengumpulkan makan siang adalah makanan yang bergizi dan sehat, sedangkan putra atau putri harus menyukainya. Kemudian pengeluaran energi yang harus ditahan siswa akan cepat pulih, anak akan aktif tidak hanya di kelas, tetapi juga saat istirahat, ia akan cepat mengasimilasi materi dan mengembangkan ingatannya.
Manfaat sayur
Wortel terutama membantu memulihkan kekuatan, sehingga sayuran ini, serta yang lainnya dalam bentuk zucchini goreng, perbungaan kembang kol rebus, dan tomat, akan menjadi bantuan yang andal dalam memperkuat tubuh muda.
Anda juga bisa memasukkan kerupuk buatan sendiri ke dalam portofolio siswa, yang aman untuk anak. Anda juga dapat mendiversifikasi makanan siswa dengan roti, tetapi hanya dengan tepung gandum utuh. Atau buat sandwich mentega atau pai kuningan buatan sendiri.
Pastikan untuk memiliki semacam minuman di tas anak kelas satu - sekantong jus atau sebotol air putih, karena setelah minuman manis itu akan mengering, yang berarti akan mengalihkan perhatian dari kelas.
