Mungkin, tidak ada orang di dunia ini yang tidak mengalami rasa cemburu. Bahkan jika Anda sendiri tidak pernah cemburu pada siapa pun, itu berarti Anda cemburu pada Anda. Dan jujur saja, terkadang kita bahkan mencoba membuat jodoh kita cemburu, tetapi ketika perasaan ini berkembang menjadi paranoia, kita siap untuk berlari dengan kecepatan yang sangat tinggi.
instruksi
Langkah 1
Mengapa perasaan tak terkendali seperti itu muncul? Seperti yang dikatakan psikolog, penyebab utama kecemburuan adalah keraguan diri. Apa yang perlu Anda lakukan, Anda bertanya, untuk mendapatkan kepercayaan diri seperti itu? Pertama-tama, tentu saja, cintai diri Anda sendiri. Jika Anda dapat menemukan harmoni dengan diri sendiri, maka Anda bahkan tidak akan memikirkan kemungkinan pengkhianatan, karena Anda adalah yang terbaik dan Anda tidak bisa tidak mencintai. Alasan kecemburuan juga bisa terletak pada masalah lain. Misalnya, Anda mungkin tersinggung oleh mantan pasangan, dan sekarang sulit bagi Anda untuk mempercayai orang, atau mungkin beberapa keluhan kekanak-kanakan tidak memungkinkan Anda untuk terbuka sekarang, atau Anda memiliki harga diri yang rendah. Bagaimanapun, cobalah untuk mencari tahu apa, mengapa, dan bagaimana.
Langkah 2
Ada dua pilihan untuk mengatasi kecemburuan: jika Anda cemburu dan jika pasangan Anda cemburu. Kasus kedua sangat tidak menyenangkan. Fantasi orang cemburu sangat berkembang. Dan dalam pikiran mereka, mereka dapat menggambar untuk diri mereka sendiri yang bahkan tidak dapat Anda bayangkan. Dan kemudian mereka akan menuduh Anda, hampir pengkhianatan dengan pilar. Mungkin ini penyakit, atau mungkin reaksi terhadap cerita Anda tentang kehidupan masa lalu, tentang petualangan Anda di bidang cinta. Karena itu, pikirkan sebelum Anda menceritakan apa pun tentang mantan Anda kepada orang yang Anda pilih saat ini.
Langkah 3
Dalam kasus apa pun, beri tahu orang yang cemburu tentang eksploitasi seksual teman dan pacar Anda. Dia dapat memasukkan Anda ke dalam barisan pengkhianat, karena Anda berkomunikasi dengan orang-orang seperti itu. Dan kata pepatah - tunjukkan siapa teman Anda, dan saya akan memberi tahu Anda siapa Anda.
Langkah 4
Jika situasi semakin tidak terkendali, jangan ragu untuk mencari bantuan dari psikolog. Dokter pasti akan membantu menenangkan orang yang cemburu, memberinya kesempatan untuk berbicara, dan ini sangat diperlukan dalam situasi ini.
Langkah 5
Catatan penting lainnya adalah ketika hubungan stabil, orang yang cemburu menjadi tenang. Buat dia merasakan satu dalam semua cahaya putih, habiskan waktu sebanyak mungkin bersamanya.
Langkah 6
Jangan tunjukkan padanya kemandirian Anda dalam hal materi dan moral.
Langkah 7
Namun, jika ini semua tentang Anda, berhentilah menganggap orang yang Anda cintai sebagai milik pribadi. Setiap orang membutuhkan ruang pribadi, dan jika Anda tidak tahu di mana dia berada, itu tidak berarti bahwa wanita lain memiliki dia, cemburu adalah perasaan yang mengerikan. Dan siapa pun di antara kalian berdua yang tersiksa olehnya - bicaralah. Diskusikan masalah ini dengan pasangan Anda. Hanya dalam percakapan, kompromi dapat ditemukan.
