Cinta non-timbal balik adalah subjek dari lagu-lagu yang paling menyentuh dan subjek dari penderitaan umat manusia yang paling pahit. Dan jika Anda tidak dicintai atau dikhianati, maka Anda bisa pergi dengan dua cara. Satu: untuk menghargai luka hati Anda sepanjang hidup Anda, temukan di dalamnya sumber inspirasi untuk menulis puisi gothic dengan sajak seperti "cinta - darah" dan "terbang - mati". Cara lainnya adalah mencoba menyembuhkan luka ini secepat dan selengkap mungkin. Cara kedua lebih konstruktif dan meninggalkan harapan tidak hanya untuk hadiah sastra, tetapi juga untuk kebahagiaan pribadi.
instruksi
Langkah 1
Singkirkan apa pun yang mengingatkan Anda tentang hubungan masa lalu Anda dengan seseorang yang ingin Anda lupakan. Banyak wanita mengikuti aturan ini secara naluriah, membuang foto bersama, mengembalikan atau memberikan kembali hadiah yang dibuat sekali oleh orang yang mereka cintai.
Hapus gambar dari komputer Anda di mana Anda berada, katakanlah, bersantai di pantai atau di klub malam. Singkirkan barang-barang yang berfungsi sebagai semacam "jangkar" untuk kenangan: dibeli bersama atau disumbangkan kepada Anda oleh mantan pasangan, ditemukan atau diperoleh bersama (pengecualian apartemen dan mobil). Lakukan segalanya sehingga ingatan Anda tidak memiliki petunjuk, dan Anda memiliki alasan untuk menangis dan secara mental kembali ke masa lalu, memegang di tangan Anda, misalnya, kerikil yang Anda ambil selama liburan bersama di pantai Krimea.
Langkah 2
Berhentilah mengasihani diri sendiri dan makan kesedihan dengan pai dan kue. Itu tidak akan menguntungkan harga diri atau penampilan Anda. Cobalah untuk menenangkan diri dan pergi, katakanlah, ke gym. Ada tiga manfaat di sini: mendapatkan dorongan semangat, merapikan sosok Anda, bersenang-senang melakukan aktivitas yang bermanfaat dan positif, dan tidak menyesal bunuh diri tentang masa lalu.
Langkah 3
Cobalah untuk lebih banyak berkomunikasi. Dan singkirkan, setidaknya untuk sementara, kenalan yang bergabung dengan mantan kekasih Anda dari lingkaran sosial Anda. Sekarang Anda tidak perlu pengingat ekstra dan niat baik, dengan senang hati memberi tahu Anda bahwa pacar Anda sudah punya pacar baru atau semacamnya.
Langkah 4
Dapatkan diri Anda semacam ritual melupakan. Misalnya, saat hendak tidur, tegaskan secara mental niat Anda untuk bangun pagi lebih bebas, lebih tenang dan lebih cerah dari hari ini. Bagaimanapun, hubungan masa lalu Anda akan menjadi satu hari lebih jauh dari Anda, dan waktu adalah penyembuh yang hebat.
Langkah 5
Cobalah untuk memaafkan mantan Anda, diri Anda sendiri, dan kesalahan Anda. Dan terlebih lagi, jangan mencoba membalas dendam atas kenyataan bahwa Anda diabaikan. Lepaskan segalanya, lepaskan hubungan, jangan merobek hatimu dan jangan terikat pada masa lalu dengan rantai kebencian.
Langkah 6
Jangan diasingkan. Pergi keluar dengan teman-teman di klub, kafe, hiking, bersepeda. Tetap merayakan hidup. Ini akan sulit pada awalnya, maka Anda akan terlibat.
Langkah 7
Dan, akhirnya, jika melankolis tidak mereda, dan hidup menjadi semakin sulit, hubungi spesialis - psikolog atau psikoterapis. Mungkin Anda membutuhkan bantuan profesional.
