Jika Anda putus dengan pria terkasih Anda dan ingin melupakannya sesegera mungkin, Anda harus menyingkirkan semua yang mengingatkan Anda padanya. Anda juga harus berhenti membandingkan setiap pria dengan mantan Anda dan mulai menjalani hidup Anda sendiri.
instruksi
Langkah 1
Terlepas dari alasan Anda putus, ketidakmampuan untuk melupakan pria yang Anda cintai menunjukkan bahwa Anda sangat terikat padanya. Anda harus memberi diri Anda waktu untuk melupakan perpisahan itu. Jika Anda mengabaikan langkah ini dan tidak meluangkan waktu untuk menyendiri dan memahami apa yang terjadi, Anda akan terus dihantui oleh kenangan pria ini. Namun, jangan membenamkan diri dalam pikiran seperti itu untuk waktu yang lama, itu bisa berakhir dengan depresi.
Langkah 2
Berhentilah memikirkan hari-hari bahagia bersama. Setiap kali Anda melakukan ini, ingatan Anda tentang pria itu hanya akan meningkat. Di masa depan, ketika Anda menyelesaikan tugas Anda, Anda akan dapat mengingat masa lalu dengan kehangatan di jiwa Anda, tetapi tanpa emosi yang tidak perlu. Namun, sekarang, ketika Anda mencoba melupakan pria itu, kenangan ini hanya akan menghalangi.
Langkah 3
Jika Anda ingin melupakan pria yang Anda cintai, sering-seringlah mengingat aspek negatif dari hubungan Anda. Ingat pertengkaran Anda, mengapa itu terjadi, ingat mengapa Anda putus, mungkin alasannya adalah ketidakcocokan Anda. Katakan pada diri Anda lebih sering bahwa perpisahan Anda adalah keputusan yang tepat. Namun, tidak perlu memberikan kenangan seperti itu sepanjang waktu. Lakukan ini setiap kali Anda menyadari bahwa Anda mulai menganggap seorang pria sebagai orang yang Anda cintai.
Langkah 4
Anda mungkin merasa sulit untuk mempertahankan sikap positif, terutama jika sedikit waktu telah berlalu sejak putus cinta. Namun, jika Anda melakukan ini, Anda dapat dengan cepat mengalihkan fokus Anda dan menikmati hidup Anda sendiri. Cobalah untuk mengganti semua pikiran negatif yang membuat Anda mengingat pria terkasih Anda dengan pikiran positif tentang teman, kerabat, rencana Anda, dll. Anda lebih mungkin berada di perusahaan orang-orang yang dapat menghibur Anda.
Langkah 5
Alasan mengapa Anda tidak bisa melupakan pria yang Anda cintai mungkin karena Anda merasa bersalah padanya atau tentang keadaan yang menyebabkan perpisahan Anda. Bahkan jika ini masalahnya dan Anda benar-benar melakukan kesalahan, jangan pikirkan itu. Ketahuilah bahwa Anda tidak dapat mengubah apa pun dan Anda harus melupakan segalanya. Jika Anda selalu berpikir tentang bagaimana Anda bisa bertindak dan apa yang bisa Anda ubah, Anda akan hidup di masa lalu.
Langkah 6
Carilah dukungan dari teman dan keluarga. Pacar Anda di masa lalu, orang yang Anda cintai tinggal bersama Anda. Luangkan waktu Anda untuk memperkuat hubungan Anda dengan mereka, lebih sering menghabiskan waktu bersama mereka. Ini akan membantu Anda mengatasi perpisahan dan dengan cepat melupakan pria yang Anda cintai. Cobalah untuk lebih sering berada dalam suasana bersenang-senang dengan teman-teman Anda, bahkan jika kenangan orang yang Anda cintai tidak meninggalkan Anda selama satu menit. Perubahan pemandangan yang drastis akan membantu Anda mengalihkan perhatian dan membangkitkan semangat Anda.
