Kurangnya orgasme seorang wanita adalah masalah besar yang dapat membawanya ke masalah psikologis dan emosional yang mendalam. Sangat sering wanita menyalahkan pasangan mereka karena tidak mengalami orgasme, namun, dalam banyak kasus, mereka sendiri yang harus disalahkan atas masalah ini. Bagaimana melakukan penyesuaian dengan benar pada kehidupan seks Anda dan mulai mendapatkan kenikmatan nyata dari kontak seksual.
instruksi
Langkah 1
Alasan utama kurangnya orgasme pada wanita adalah kurangnya hubungan seks yang teratur. Telah lama terbukti secara ilmiah bahwa sering berhubungan seks sangat bermanfaat bagi kesehatan. Jika seorang wanita melakukan hubungan seksual dengan gangguan yang lama, maka kerja kelenjar yang stabil, yang bertanggung jawab untuk produksi pelumasan vagina, terganggu dan elastisitas vagina hilang. Orgasme macam apa yang bisa kita bicarakan? Orgasme adalah, pertama-tama, latihan dan pengetahuan tentang tubuh Anda. Itu tidak datang dari mana saja, jadi Anda hanya perlu berolahraga secara teratur untuk mendapatkan kenikmatan seks yang benar-benar tidak wajar, disertai dengan orgasme yang jelas.
Langkah 2
Jika Anda secara teratur mengenakan pakaian dalam yang ketat dan tidak nyaman, Anda juga bisa melupakan apa itu orgasme. Tali pada tubuh yang indah terlihat sangat menggairahkan, tetapi, sayangnya, mereka mengganggu sirkulasi darah, akibatnya tekanan yang diperlukan untuk orgasme penuh tidak tercipta di pembuluh darah. Wanita itu, seperti sebelumnya, mengalami gairah seksual, tetapi dia tidak bisa mendapatkan orgasme. Pakaian dalam harus nyaman dan tidak memberi tekanan pada tubuh. Juga lebih baik untuk menolak jaringan buatan jika Anda ingin mendapatkan banyak orgasme.
Langkah 3
Ada banyak otot di vagina, dan mereka membutuhkan olahraga teratur, jika tidak mereka akan melemah dan berhenti berkembang. Orgasme adalah kontraksi otot, jadi olahraga teratur dapat membantu Anda mengalaminya secara teratur. Latihan kegel dikenal efektif membantu mengencangkan otot-otot vagina. Namun, tidak ada latihan khusus yang dapat menggantikan seks yang teratur dan penuh gairah.
Langkah 4
Merokok juga bisa menjadi hambatan yang tidak dapat diatasi untuk mencapai orgasme. Jika Anda banyak merokok (sekitar satu bungkus rokok sehari), Anda bahkan bisa jatuh sakit dengan anorgasmia dan melupakan kenikmatan seks untuk waktu yang lama.
Langkah 5
Konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan juga menyebabkan kurangnya orgasme. Diketahui bahwa dosis kecil alkohol, sebaliknya, memperburuk hasrat seksual, namun, hanya keinginan yang tumbuh, tetapi kemungkinan … Ketika seseorang mabuk, maka sensitivitas zona sensitif seksual berkurang secara signifikan dan pada saat yang sama aktivitas hormon seks meningkat. Menjadi sangat sulit bagi seorang wanita mabuk untuk mencapai orgasme, meskipun dia sangat menginginkannya.
Langkah 6
Distonia vegetatif-vaskular adalah penyakit yang menyerang banyak wanita. Terkadang, karena penyakit umum ini, seorang wanita tidak dapat mencapai puncak kenikmatan seksual. Dengan penyakit ini, tekanan darah, aktivitas pembuluh darah normal dan pertukaran panas dalam tubuh terganggu.
Langkah 7
Latar belakang hormonal yang terganggu juga dapat menyebabkan kurangnya orgasme. Diketahui bahwa 2/3 wanita mulai mendapatkan kesenangan nyata dari seks hanya setelah kelahiran anak atau pada usia sekitar tiga puluh tahun. Kebanyakan gadis di bawah 25 juga mengalami gairah yang kuat, tetapi tidak mengalami orgasme.
Langkah 8
Mengambil obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan kurangnya orgasme. Anehnya, terkadang bahkan yang paling tidak berbahaya, pada pandangan pertama, obat-obatan dapat menyebabkan disfungsi seksual dalam tubuh wanita. Misalnya, antispasmodik, diuretik, obat penenang, obat untuk menurunkan tekanan darah, antihistamin dan obat flu bisa sangat berbahaya untuk kehidupan seks yang penuh.
Langkah 9
Dingin adalah salah satu penyebab kurangnya orgasme. Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa suhu kaki wanita secara langsung mempengaruhi orgasme. Jika kaki Anda terus-menerus membeku, cobalah mengenakan kaus kaki wol sebelum menikmati kesenangan duniawi atau mintalah kekasih Anda untuk memberikan pijatan erotis yang menenangkan untuk menyebarkan darah dan menghangatkan Anda.
Langkah 10
Ada pepatah: "Perut yang kenyang tuli terhadap ajaran." Pernyataan ini dapat dengan aman dikaitkan dengan orgasme pada wanita. Jika Anda makan dalam porsi besar sebelum berhubungan seks, maka kemungkinan mencapai orgasme berkurang secara signifikan. Tubuh Anda terfokus pada mencerna makanan, bukan seks. Jika Anda berencana untuk berhubungan seks, yang terbaik adalah melakukannya dengan perut kosong. Idealnya, setelah makan terakhir, tiga jam harus berlalu dan kemudian kemungkinan mencapai orgasme pada seorang wanita meningkat secara signifikan.
