Banyak wanita telah menyadari krisis selama 30 tahun, tetapi untuk saat ini mereka percaya bahwa topik ini tidak akan mempengaruhi mereka. Sayangnya, krisis ini menimpa hampir semua jenis kelamin yang adil, itu adalah karakteristik dari 80% wanita di negara maju. Namun, dengan pendekatan yang tepat, Anda bisa keluar darinya dengan memperbarui, selain dapat mengambil manfaat darinya.
Krisis 30 tahun pada wanita, gejalanya
Secara umum diterima bahwa setelah merayakan ulang tahunnya yang ke 30, seorang wanita memasuki usia Balzac, dan dia mengalami kecemasan dan kecemasan tertentu bahkan sebelum permulaan usia ini. Anda dapat mengetahui apakah ada krisis dengan mengamati pikiran, perilaku, dan komunikasi Anda. Agar tidak menyiksa diri sendiri dan dengan tenang berhubungan dengan perubahan yang terjadi, Anda perlu belajar mengenali gejala krisis:
- Biasanya wanita tidak menyembunyikan usia mereka hingga 25 tahun. Jika ada ide untuk menyembunyikan usia, ada krisis.
- Menyesal atas apa yang belum dilakukan, perbandingan terus-menerus antara diri sendiri dengan rekan-rekan yang dianggap lebih sukses.
- Ketidakpuasan dengan penampilan mereka, refleksi di cermin dan foto.
- Pada usia 28-32, seorang wanita sering diliputi oleh pemikiran untuk mengubah profesinya, kurangnya sumber daya keuangan.
- Keputusasaan dan stres, penolakan untuk berkomunikasi dengan teman, beralih ke rumah menonton acara TV dengan penyerapan makanan di depan TV.
- Jika ingin menggabungkan beberapa hal sekaligus (pekerjaan, pekerjaan rumah tangga dan belajar), kelelahan yang berlebihan berguling, gejala berbagai penyakit mulai muncul.
- Tanda tidak langsung dari krisis adalah gangguan tidur, insomnia, mimpi buruk.
- Pikiran tentang usia tua, tentang "akhir masa muda". Ulang tahun bukan lagi hari libur, pendekatannya dirasakan dengan ketakutan.
- Muncul pemikiran tentang pindah ke kota lain, perceraian dengan suaminya, padahal hal tersebut bukan disebabkan oleh kebutuhan objektif.
- Kekecewaan pada kerabat, teman dan kolega, kekurangan mereka mulai diperhatikan, yang mengancam putusnya hubungan normal.
Gejala-gejala ini dapat menyusul Anda, bahkan jika dari luar Anda terlihat cukup baik - Anda memiliki keluarga, rumah, prospek pekerjaan, tetapi semua ini disertai dengan ketidaknyamanan dan kebutuhan untuk berubah.
Penyebab krisis 30 tahun
Periode ini dapat berlangsung dari satu bulan hingga beberapa tahun. Apalagi penyebab krisis pada perempuan berbeda dengan laki-laki. Faktor utamanya meliputi:
- Menyadari bahwa dia menikah dengan orang yang salah.
- Konflik yang tertunda dengan ibu mertua atau ibu.
- Keinginan untuk memiliki anak ketika tidak mungkin hamil.
- Anak perempuan yang belum membuat keluarga pada usia 30 tahun, harga diri jatuh, depresi dan ketidakpastian tentang masa depan berkembang.
- Munculnya tanda-tanda awal penuaan - selulit, garis ekspresi, kulit kendur, terutama setelah beberapa kali melahirkan.
-
Ketidakpuasan dengan pertumbuhan karir.
Gambar - Bandingkan dengan teman sekelas yang lebih sukses.
Tidak mungkin untuk melindungi diri Anda dari faktor-faktor ini, semuanya muncul secara tidak terduga. Pada usia 30, seorang wanita tidak memiliki waktu atau energi yang tersisa untuk banyak hal, penilaian ulang prioritas hidup terjadi, yang pada akhirnya membentuk krisis.
Bagaimana cara mengatasi masa sulit dan mengambil manfaat darinya
Dipercaya secara luas bahwa cinta dan partisipasi orang-orang terkasih akan membantu mengatasi krisis. Ini benar, tetapi terkadang pendapat orang asing lebih penting daripada pendapat orang yang dicintai.
Bagaimanapun, Anda harus mengatasi krisis sendiri. mengapa mendengarkan tips berikut:
- Ubah prioritas, pertimbangkan kembali prinsip hidup
- Bebaskan diri Anda dari sebagian tanggung jawab, alihkan ke orang lain.
- Teralihkan oleh hobi baru, ingat hobi yang sudah lama terlupakan.
-
Habiskan waktu bersama keluarga dan teman, tidak harus mengikat pertemuan dengan liburan atau acara apa pun.
Gambar - Jangan membandingkan diri Anda dengan pengguna jejaring sosial - tidak ada yang menulis tentang kegagalan mereka, tetapi mereka dapat memperindah pencapaian.
- Jika hubungan dengan suami Anda tegang, ada kesempatan untuk memperbarui mereka (dengan makan malam romantis di restoran, perubahan citra), kembali merasa menarik dan diinginkan, tetapi Anda tidak harus menyelamatkan pernikahan yang gagal hanya agar anak-anak memiliki ayah di sisi mereka. Hubungan seperti itu akan membawa Anda ke neurosis dan depresi, dan tidak akan membawa kebahagiaan bagi anak-anak.
- Tentu saja, Anda harus memperhatikan tubuh Anda - jika diet tidak membantu, mulailah menghitung kalori, membeli langganan pusat kebugaran atau gym, kecanduan jogging di pagi hari atau setelah bekerja.
- Bepergian sendiri atau bersama akan membawa kepuasan besar di usia 30 tahun.
- Hapus semua yang negatif dari ingatan Anda, ingat hanya yang positif, salin foto yang menyenangkan bagi Anda ke ponsel cerdas Anda dan lihat lebih sering.
- Biasakan menuliskan pikiran bijak yang muncul di kepala Anda, renungkan di waktu luang Anda.
Depresi harus diperangi sejak awal kemunculannya, yang tidak akan membiarkan periode ini berlangsung lama. Mungkin bermanfaat untuk menemui spesialis. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh meresepkan antidepresan dan obat penenang sendiri, jika perlu, hanya dokter yang dapat melakukan ini.
Tidak boleh dilupakan bahwa krisis harus menjadi langkah lain dalam perkembangan individu. 30 tahun adalah waktu yang tepat untuk memulai hidup baru. Anda dapat memulai sebuah keluarga, jika tidak ada, dapatkan pekerjaan yang Anda sukai, angkat sosok Anda. Keputusan yang paling bermanfaat selama krisis adalah mengevaluasi secara objektif setiap aspek kehidupan (keluarga, pekerjaan, teman, hobi, penampilan) dan bertindak atas dasar ini.
