Orang terkasih, sahabat, kerabat dekat - siapa pun yang mengkhianati Anda - itu sangat menyakitkan. Butuh waktu untuk memahami dan memaafkan. Tetapi seseorang yang pernah menghadapi pengkhianatan menjadi sangat berhati-hati di masa depan.
instruksi
Langkah 1
Jangan menahan perasaanmu. Orang yang mengkhianati Anda harus memahami betapa dia telah menyebabkan Anda sakit, dan bagaimana perasaan Anda. Jika dia menyesali kesalahannya, dia akan siap mendengarkan Anda sebanyak yang diperlukan. Ingat, lebih baik mengungkapkan yang paling intim sekarang daripada kembali ke topik yang sulit ini nanti.
Langkah 2
Cobalah Mengerti. Beberapa orang memilih untuk tidak membahas apa yang terjadi sama sekali dan hanya secara mental memaafkan orang tersebut. Tetapi jika Anda tidak segera menganalisis situasinya, maka Anda tanpa sadar akan mengingatnya dan meragukannya dari waktu ke waktu. Karena itu, pikirkan mengapa ini terjadi, apa alasan dan keadaannya. Lagi pula, ada perbedaan mendasar antara pengkhianatan yang bijaksana dan tindakan gegabah yang disebabkan oleh sejumlah keadaan spontan. Pemeriksaan diri yang jujur dapat menunjukkan bahwa Anda mungkin ikut bertanggung jawab atas apa yang terjadi, meskipun hal ini sama sekali tidak mengurangi tindakan pengkhianat.
Langkah 3
Putuskan apa yang harus dilakukan. Jika Anda merasa bahwa Anda dapat memaafkan seseorang, tetapi itu membutuhkan waktu, maka identifikasi dengan jelas faktor-faktor apa yang akan membantu Anda melewati apa yang terjadi, dan katakan ini kepada pihak yang bersalah - dengan cara ini Anda akan bertindak bersama ke arah yang sama. Dan jika Anda belum siap untuk memaafkan, atau rasa sakitnya begitu kuat sehingga sekarang Anda tidak dapat membuat keputusan seperti itu, maka jangan sembunyikan perasaan Anda dan ceritakan tentangnya.
Langkah 4
Ambil istirahat dari situasi. Solusi untuk pertanyaan sulit ini bisa sangat menyedihkan dan merusak di dalam diri Anda sehingga Anda akan kehilangan vitalitas Anda. Jangan biarkan ini terjadi - hidup terus, tidak fokus pada apa yang terjadi, dan seiring waktu, perasaan itu akan sedikit mereda.
Langkah 5
Jangan diasingkan. Meskipun pengkhianatan oleh satu orang dapat secara otomatis mengurangi tingkat kepercayaan pada orang lain, Anda tidak boleh menyerah pada perasaan seperti itu. Ingatlah bahwa terkadang Anda tidak dapat melakukannya tanpa saran yang ramah, yang berarti bahwa Anda sekarang membutuhkan bantuan dan dukungan yang belum pernah ada sebelumnya. Jangan singkirkan mereka yang benar-benar berusaha menunjukkan perhatian dan kepedulian kepada Anda.
Langkah 6
Jangan melihat ke belakang. Menyetel untuk memulihkan dan melestarikan hubungan, tidak mengingat masa lalu, tetapi membangun masa depan yang baru, dengan mempertimbangkan keadaan yang tidak dapat diperbaiki atau dikembalikan - mereka hanya dapat dimaafkan.
