Saat ini, komputer tersebar luas di seluruh dunia dan kebanyakan orang tidak tahu bagaimana melakukannya tanpanya. Tidak mengherankan bahwa pada saat seperti itu, banyak wanita hamil bertanya-tanya tentang efek berbahaya dari komputer pada kesehatan bayi mereka yang belum lahir.
Pengaruh komputer terhadap kesehatan
Jika tidak ada yang diketahui tentang efek kesehatan dari radiasi komputer, ini tidak berarti bahwa itu tidak berbahaya. Sekilas, dampak buruknya mungkin tidak terlihat.
Di satu sisi, saat ini tidak ada data yang dapat diandalkan tentang efek berbahaya komputer terhadap perkembangan janin. Namun, di sisi lain, seorang ibu hamil harus kuat lahir dan batin untuk melahirkan anak yang sehat. Pengaruh komputer yang berbahaya dalam aspek ini dapat mempengaruhi calon ibu dan bayinya.
Saat ini, efek radiasi komputer pada manusia tidak dipahami dengan baik. Diyakini dapat menyebabkan gangguan pada sistem saraf dan penurunan kekebalan. Ada perisai radiasi khusus yang hanya berfungsi jika peralatan dipasang dengan benar. Meskipun, sebagian besar penyakit orang yang menghubungkan pekerjaan mereka dengan komputer berasal dari kenyataan bahwa mereka menghabiskan waktu lama untuk duduk, membuat mata mereka tegang: mata mereka menjadi meradang, memerah dan sakit, dan ini dapat mengganggu tidur, yang sangat mengganggu. penting bagi ibu hamil. Untuk wanita hamil, gaya hidup yang tidak banyak bergerak dikontraindikasikan, karena ada stagnasi sirkulasi darah di daerah panggul, akibatnya suplai nutrisi dan oksigen kurang, serta tekanan pada tulang belakang meningkat dan sebagai hasilnya, nyeri punggung bawah muncul. Karena itu, Anda tidak boleh duduk di depan komputer dalam waktu lama, tidak lebih dari 2 jam. Pastikan untuk beristirahat dan berjalan-jalan yang akan membantu menghilangkan darah yang tergenang, memenuhi tubuh dengan udara segar, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan membiarkan mata Anda beristirahat.
Perlu dicatat bahwa sering bekerja di depan komputer memicu kegembiraan yang gugup, yang jelas tidak bermanfaat bagi orang-orang, terutama wanita hamil. Ini dapat menyebabkan kejang dan kejang, dan gangguan tidur. Akibatnya, masih banyak efek samping lain yang tidak bermanfaat bagi kesehatan.
Atur hari kerja Anda dengan benar
Cobalah untuk membatasi waktu yang dihabiskan di depan komputer sebanyak mungkin dan rencanakan hari Anda dengan benar. Sangat penting bagi seorang wanita hamil untuk menjalani gaya hidup sehat.
Sampai saat ini, hampir tidak mungkin untuk sepenuhnya mengecualikan komputer dari hidup Anda, tetapi Anda dapat membuatnya sehingga efek buruknya pada tubuh berkurang. Untuk melakukan ini, saat bekerja di depan komputer, coba gunakan mode layar penuh yang tidak terlalu berbahaya bagi mata Anda. Telah terbukti bahwa teks hitam dengan latar belakang putih adalah yang paling optimal untuk kesehatan, sementara mata tidak terlalu tegang dan orang tersebut tidak terlalu lelah.
Setelah setiap 30 menit dalam posisi duduk, cobalah untuk melakukan pemanasan dan berjalan untuk memulihkan sirkulasi. Yang terbaik adalah berjalan-jalan di luar.
Jika pekerjaan Anda terhubung dengan komputer dan Anda tidak ingin menghabiskan seluruh waktunya untuk duduk di sana, minta manajer Anda untuk mengubah kondisi untuk Anda. Ingatlah bahwa ada UU Ketenagakerjaan yang mengatur pemindahan wanita hamil ke pekerjaan yang lebih ringan.
