Bagaimana cara menghindari pertengkaran, belajar bekerja dengan hubungan Anda, berinvestasi secara nyata dan mencapai pemahaman dengan pasangan Anda? Sejumlah besar keluarga sudah terbiasa hidup dalam masalah, klarifikasi, dan "penggilingan" yang konstan. Anda selalu dapat memengaruhi situasi, yang utama adalah benar-benar menginginkan dan mengusahakannya.
John Gottman, profesor psikologi di University of Washington, dalam buku terbarunya 7 Prinsip untuk Pernikahan yang Bahagia? atau Kecerdasan Emosional dalam Cinta”menyoroti poin-poin utama yang harus diperjuangkan oleh orang-orang dalam suatu hubungan dan mereka yang baru saja menikah.
Bayangkan saja sepanjang hidup Anda, Anda harus mencari tahu masalah, bersumpah, menanggung boikot. Seseorang berpikir bahwa ini adalah "masalah kehidupan sehari-hari", tetapi tidak, ini bukan situasi normal: Anda selalu dapat berusaha untuk memahami, mengerjakan hubungan. Hanya keinginan yang harus datang dari kedua belah pihak.
Mengapa beberapa pasangan hidup "dalam harmoni yang sempurna", sementara yang lain tidak dapat bertahan dalam suatu hubungan selama lima tahun?
Prinsip 1:
Minat yang tulus dalam kehidupan orang yang dipilih
- Pada awal suatu hubungan, adalah normal untuk tertarik pada pasangan, untuk mengenalnya, untuk mengidentifikasi apa yang dia sukai, di mana Anda dapat bertemu: minat dan aspirasi yang sama. Tetapi selama bertahun-tahun, sering terjadi bahwa pasangan menjadi semakin tidak tertarik satu sama lain. Ini dapat dipengaruhi oleh masalah yang telah jatuh, dan sederhana: "Dan saya sudah tahu segalanya tentang dia, mengapa saya harus memanjat lagi?" Selanjutnya, dan jika yang satu tertarik, dan yang lain tenang, maka mungkin yang pertama akan mulai menderita karena kurangnya cinta dan perhatian dan bahkan mulai berpikir untuk pergi.
- Hal yang sama berlaku untuk anak-anak: Mendampingi anak-anak dalam perjalanan mereka tumbuh dewasa, bantuan, minat - apa yang menyatukan ikatan selama sisa hidup mereka.
- Gottman juga memberikan saran - di mana Anda perlu menerapkan hal-hal kecil yang penting atau menyenangkan bagi pasangan. Kenali jodohmu dan nilai-nilainya, hal-hal kecil yang lucu, karena sepanjang hidup mereka berubah, yang baru ditambahkan. Latihan ini akan mendekatkan pasangan.
Prinsip 2
Perhatian terhadap detail atau hobi bersama
- Musik, tarian, pelajaran membuat masakan tanah liat adalah hobi, hiburan yang bisa mencerahkan malam, menambah warna baru, mengenal pasangan dari sisi yang tidak biasa. Tapi tidak perlu pergi ke balet atau klub menyanyi 3 kali seminggu, itu sudah cukup
- Apakah pasangan Anda suka yang manis-manis? "Dan aku akan membawakannya sebatang coklat hari ini, yang sangat ingin dia beli di toko kemarin, tapi dia berubah pikiran." "Dia sangat lelah di tempat kerja akhir-akhir ini, begitu banyak tenggat waktu … Dan aku akan membuatkannya teh favoritnya dengan mint dan menawarkannya untuk mandi di malam hari." Semua hal kecil di kedua sisi ini mengisi hubungan, memperkuatnya.
Prinsip 3
Kelembutan
- Tidak pada hari libur, bukan hanya karena sang istri telah menyiapkan makan malam, tepuk punggungnya. Hanya saja, tanpa alasan, Anda perlu meletakkan dasar hubungan dengan rasa hormat dengan kelembutan, pujian yang tulus, hadiah kecil. Mengapa pilihan jatuh pada orang ini? Katakan padanya tentang ini, tentang kualitas positif.
- sama seperti wanita, mereka hanya sering tidak memberi tahu kami tentang hal itu.
Prinsip 4
Tidak boleh ada yang utama dan bawahan dalam suatu hubungan
- Sering terjadi bahwa 1 orang mengambil peran utama dalam keluarga dan percaya bahwa Anda dapat memberi perintah kepada pasangan Anda, dan jika dia tidak mengikuti mereka, dia harus mengoreksi dirinya sendiri. Tidak - keduanya sama.
- Anda perlu mendengarkan yang Anda pilih, jika ini tidak memengaruhi batasan Anda sendiri.
- , untuk pria ini juga sangat penting, karena banyak yang terbiasa menyimpan semuanya sendiri. Penutupan tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik.
- Apakah Anda akan membuat keputusan penting? Periksa dengan pasangan Anda, dengarkan pendapatnya. Jangan merasakan emosi seseorang, tetapi Anda mengerti bahwa ada sesuatu yang salah - tanyakan.
Prinsip 5
Mendiskusikan masalah dengan benar
- Selalu ada kekurangan, di mana-mana, tidak dapat dihindari, tetapi dapat diatasi. Gottman meneliti metode yang memprediksi masa depan pernikahan. Setiap perselisihan mengarah pada solusi untuk masalah atau pemisahan. Dalam perselisihan apa pun, ada tanda-tanda yang menandakan perpisahan. Ada baiknya berhenti sejenak dan tenang. … Penghinaan pribadi sebagai tanda terburuk. Anda perlu mengungkapkan sikap Anda terhadap masalah, bukan individu. Dalam suatu hubungan, 2 orang bersama-sama melawan masalah, bukan melawan satu sama lain.
- Tanda ketiga dan keempat adalah. Tembok biasanya dipilih oleh pria untuk menghindari konflik, tetapi tembok inilah yang dapat lebih merusak hubungan, dibandingkan dengan teriakan keras.
- Anda perlu berbicara, bahkan dengan keras, tetapi temukan masalah Anda, dengarkan tidak hanya diri Anda sendiri, tetapi juga tempatkan diri Anda pada posisi pasangan Anda. Jelaskan emosi Anda.
6 dan 7 prinsip
Menerima perbedaan di antara pasangan
- Ya, 2 orang yang identik tidak akan pernah bertemu. Tidak apa-apa, tetapi Anda harus mengakuinya. Jika ada lebih banyak plus dalam diri seseorang, jika minus tidak membuat tangisan di kamar mandi, maka semuanya baik-baik saja. Pernikahan harus membantu memenuhi kebutuhan kedua orang, bukan menghalangi mereka.
- Jika Anda merasa bahwa Anda melakukan segalanya "satu gerbang", mencoba, melelahkan diri sendiri, dan orang lain hanya menerima dan masih berhasil memanipulasi - menganalisis, dan kehidupan seperti apa yang akan Anda jalani seperti ini? Dan apakah ini benar untuk hubungan dan keadaan batin subjektif?
- Penderitaan dan perjuangan bukanlah hal yang biasa.
Ingatlah bahwa semuanya harus saling menguntungkan dan tulus, dengan hormat - hanya dengan begitu kita dapat berbicara tentang hubungan yang kuat dan tertarik dengan dasar yang baik.
