Hampir tidak mungkin untuk bertemu keluarga di mana tidak ada skandal sama sekali. Ada beberapa aturan sederhana yang akan membantu Anda berhenti berteriak untuk menyelesaikan masalah yang muncul. Dan jika itu bukan tanpa skandal, maka Anda perlu belajar memaafkan kesalahan dan penghinaan terhadap kerabat.
Apa artinya memaafkan penghinaan?
Penting untuk dipahami bahwa memaafkan suatu pelanggaran tidak berarti melupakannya atau setuju untuk mengulanginya. Ini tidak berarti bahwa Anda harus mengakui bahwa pelanggaran ini dapat diterima oleh Anda, dan bukan fakta bahwa itu tidak akan terjadi lagi. Anda harus sadar bahwa hal pertama yang Anda derita dari kebencian adalah Anda merasakan ketegangan dan kemarahan. Anda membayangkan apa yang akan Anda katakan kepada pelaku atau apa yang akan Anda lakukan untuk menghukumnya. Ketika Anda tidak dapat menemukan kekuatan untuk memaafkan pelaku, kebencian akan memakan Anda. Dan alih-alih menikmati kegembiraan hari ini, Anda malah kesal dengan apa yang terjadi kemarin. Karena itu, dalam hal ini, ketenangan Anda akan menjadi balas dendam terbaik.
Kenali musuh dengan melihat
Di selembar kertas, tuliskan keluhan yang perlu Anda maafkan, Anda harus tahu persis kejadian apa yang menyakiti Anda.
Tentukan pelakunya dari apa yang terjadi
Anda harus sepenuhnya menilai tanggung jawab Anda untuk setiap peristiwa yang terjadi. Apakah Anda berkontribusi pada skandal itu? Anda harus pergi, tetapi Anda tidak ingin mundur dan tetap tinggal? Jika jawabannya ya, maka Anda juga bertanggung jawab atas apa yang terjadi. Dan hanya kesadaran penuh akan hal ini yang akan membantu Anda dengan cepat melepaskan keluhan Anda.
Bagaimana cara menghilangkan rasa dendam?
Anda dapat belajar memaafkan kebencian hanya setelah Anda menandai aturan berikutnya - kebencian adalah perasaan yang tidak berguna. Ini adalah proses tanpa pamrih dan tanpa hasil. Ada kalanya dendam tetap ada di dalam diri Anda, berusaha menjadi semacam hukuman bagi pelakunya. Dan faktanya, banyak orang menggunakan perasaan dendam hanya karena mereka suka tersinggung, mereka melihat peluang untuk mendapatkan keuntungan dalam kebencian.
Jika Anda mengerti bahwa Anda siap untuk memaafkan pelanggaran, coba bayangkan citra pelaku di depan Anda, coba katakan padanya: "Aku memaafkanmu," semoga dia beruntung dan mencoba membebaskan diri dari ketergantungan emosional. Juga modis untuk membuat semacam upacara untuk diri sendiri yang dapat membebaskan Anda dari kebencian. Upacara ini seharusnya tidak hanya membebaskan Anda dari kebencian, tetapi juga mengakhiri antara Anda dan pengalaman Anda.
