Banyak gadis percaya bahwa selama kehamilan pasti terjadi toksikosis, yang menyebabkan banyak ketidaknyamanan. Tapi ini tidak terjadi. Kehamilan, berjalan tanpa komplikasi, hanya akan memberi ibu hamil emosi positif.
instruksi
Langkah 1
Toksikosis memutihkan menjadi dua kelompok:
- lebih awal;
- terlambat Beberapa pertemuan hanya awal atau hanya terlambat. Ini adalah proses individu murni yang tidak dapat diprediksi. Paling sering, toksikosis lanjut muncul pada anak perempuan yang hamil pertama kali, dimulai sekitar hari ke-40 kehamilan dan paling sering menghilang dengan sendirinya.
Langkah 2
Dalam kasus toksikosis dini, pengobatan "simtomatik" digunakan, yang hanya digunakan sebagai upaya terakhir. Anda harus benar-benar memantau diet Anda: makan makanan yang mudah dicerna dan kaya vitamin. Makan makanan hangat ringan (diserap jauh lebih baik daripada makanan panas) sering, dalam porsi kecil. Minum air mineral non-karbonasi.
Langkah 3
Jika Anda merasa mual, Anda bisa makan buah pir, apel, kiwi, atau minum jus segar dari apel, anggur, atau jeruk. Cranberry, lingonberry, kismis memiliki efek positif pada mual.
Langkah 4
Anda dapat menggunakan cara tradisional: kunyah perlahan jahe dan cuci dengan air mineral. Jika Anda tidak memiliki jahe segar, Anda bisa makan 1/3 sendok teh jahe kering dan juga mencucinya dengan air mineral. Anda juga bisa menambahkan jahe ke daun teh Anda.
Langkah 5
Lakukan jalan-jalan kecil di udara segar secara teratur agar Anda tidak terlalu banyak bekerja.
Langkah 6
Sepotong lemon atau jeruk keprok juga membantu mengurangi mual, tetapi di sini Anda harus berhati-hati - buah jeruk hanya dapat meningkatkan gejala toksikosis. Cobalah untuk memasukkan lebih banyak protein dalam diet harian Anda (biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, daging dan produk susu).
Langkah 7
Saat bangun di pagi hari, jangan melakukan gerakan tiba-tiba. Berbaring di tempat tidur, Anda perlu makan kacang atau kue. Jika Anda meninggalkan rumah untuk waktu yang lama, bawalah kue atau apel. Untuk menghilangkan tanda-tanda toksikosis, Anda bisa makan sesuatu yang asin: kerupuk, asinan kubis, atau acar mentimun. Setelah Anda makan, disarankan untuk beristirahat sebentar, berbaring selama beberapa menit. Selama toksikosis, cobalah untuk tidak makan makanan berlemak, dingin, pedas atau panas.
