Orang tua yang secara bertanggung jawab mendekati masalah kehamilan yang direncanakan selalu memperhatikan vitaminisasi tubuh. Dari sejumlah besar vitamin kompleks di apotek, agak sulit untuk memilih satu hal, selain itu, banyak dokter percaya bahwa kompleks seperti itu tidak perlu dikonsumsi.
instruksi
Langkah 1
Sebagian besar dokter modern cenderung percaya bahwa vitamin kompleks adalah ukuran opsional. Diet seimbang jauh lebih penting bagi ibu hamil, karena memungkinkan embrio diberikan zat-zat yang diperlukan tanpa mengambil dana tambahan. Namun, mengonsumsi kalium iodida dan asam folat hanya akan bermanfaat, tetapi vitamin A dan E, sebaliknya, dapat sangat berbahaya.
Langkah 2
Asam folat adalah vitamin yang larut dalam air yang dibutuhkan untuk sintesis DNA dan pembelahan sel. Jika asam folat tidak cukup dalam tubuh, anak mungkin mengalami berbagai patologi perkembangan - bibir pecah-pecah, spina bifida, atau bahkan tidak adanya otak dengan kekurangan zat ini.
Langkah 3
Kesulitannya terletak pada kenyataan bahwa asam folat dalam makanan terkandung dalam dosis yang sangat kecil. Ini ditemukan dalam sayuran, rempah-rempah dan kacang-kacangan, tetapi mereka harus dikonsumsi dalam jumlah besar untuk mendapatkan efeknya. Karena itu, dokter menyarankan untuk mengonsumsi asam folat tiga bulan sebelum konsepsi yang direncanakan. Selain itu, diambil bahkan empat bulan setelah awal kehamilan. Dosis dalam setiap kasus harus diperiksa dengan dokter yang hadir.
Langkah 4
Kalium iodida adalah vitamin lain yang sangat penting bagi ibu hamil. Ini diambil sebagai profilaksis, mencegah perkembangan penyakit defisiensi yodium yang berbahaya, penyakit tiroid, masalah mata, dan sebagainya. Jika Anda mencoba untuk hamil anak, ada baiknya mengganti garam beryodium biasa dalam makanan Anda.
Langkah 5
Beberapa dokter menganjurkan untuk mengonsumsi vitamin A dan E sesuai tradisi yang telah berkembang sejak tahun tujuh puluhan ketika mencoba untuk mengandung anak. Sayangnya, penelitian modern menunjukkan bahwa praktik ini hanya membahayakan kesehatan ibu hamil. Tingkat vitamin E yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan perkembangan preeklamsia pada wanita hamil, dan pada anak-anak, memicu cacat jantung. Konsentrasi vitamin A yang terlalu tinggi menyebabkan efek teratogenik, yaitu pelanggaran perkembangan embrio.
Langkah 6
Jika, karena alasan tertentu, Anda mengonsumsi vitamin di atas dalam kursus, setelah selesai, Anda harus menunggu beberapa bulan sebelum pembuahan untuk menghindari kemungkinan konsekuensi negatif bagi anak.
Langkah 7
Cobalah makan dengan benar saat merencanakan kehamilan Anda, karena sayuran, buah-buahan, dan produk alami lainnya dalam jumlah yang cukup dapat memudahkan untuk mengandung anak dan tentu saja tidak akan membahayakan tubuh.
