Banyak orang tua dihadapkan pada keengganan anak untuk makan dengan cepat. Anak itu dapat melihat-lihat piring untuk waktu yang lama, jelas menghindari prosedur yang tidak menyenangkan. Agar anak Anda belajar makan dengan cepat, Anda perlu mengubah sarapan, makan siang, dan makan malamnya dari aktivitas yang harus dilakukan menjadi petualangan yang menarik.
instruksi
Langkah 1
Cari tahu preferensi selera anak Anda dan konsultasikan dengan ahli gizi. Seringkali anak-anak tidak ingin makan dengan cepat, karena mereka tidak menyukai apa yang diberikan orang tua mereka. Katakanlah seorang anak membenci bubur, tetapi dengan mudah setuju dengan pasta. Buat daftar hidangan yang cocok untuk anak baik dari segi komposisi zat yang diperlukan maupun preferensi rasa. Dan kemudian Anda akan menyelesaikan setengah masalah Anda.
Langkah 2
Ajari anak Anda untuk makan etiket meja. Terkadang tidak mudah bagi anak-anak untuk mengatasi garpu sendiri, atau terlebih lagi dengan garpu dan pisau. Entah mengajari anak makan dengan alat yang berbeda, atau memberi kesempatan makan sesuai kebiasaannya, tetapi kemudian jangan memarahinya karena pilihannya. Ini juga bisa mempercepat proses makan makanan.
Langkah 3
Ubah makanan menjadi petualangan yang menyenangkan. Anda dapat membeli satu set piring yang indah dan meminta untuk makan semuanya untuk melihat gambarnya. Jika Anda memiliki dua anak, Anda dapat mencoba mengatur kompetisi - makanan untuk kecepatan. Yang terpenting, pastikan mereka tidak berlebihan dan tidak tersedak. Cara lain yang baik adalah makan sebelum acara TV atau kartun yang menarik. Atur meja 15-20 menit sebelum dimulainya kartun dan minta dia untuk selesai makan sebelum kesenangan dimulai.
Langkah 4
Biarkan anak Anda makan dengan takaran yang berbeda. Semuanya harus dalam jumlah sedang. Anda tidak harus makan cepat sepanjang waktu. Misalnya, pada akhir pekan atau di malam hari saat makan malam, ketika Anda tidak perlu bersiap-siap ke sekolah atau taman kanak-kanak, sangat mungkin untuk duduk di meja lebih lama. Ngobrol, luangkan waktumu untuk makan. Anak harus mengerti bahwa makan perlahan bukanlah suatu kerugian, bukan sesuatu yang terlarang dan menarik. Ini hanyalah salah satu perilaku yang tidak harus selalu digunakan, tetapi ketika ada waktu. Semakin santai dia mendekati pertanyaan, semakin cepat dia akan belajar menjadi yang pertama memakan semua yang ada di piringnya.
