Kecemburuan. Menyakitkan, melelahkan, tidak memungkinkan Anda untuk menikmati kesenangan sepenuhnya … Jika Anda cemburu, pertama-tama Anda perlu memahami bahwa emosi ini merusak, mereka tidak membawa sesuatu yang baik bagi Anda atau jiwa Anda pasangan. Ketika Anda memahami hal ini, cobalah untuk mencari tahu sendiri secara jujur apa yang menyebabkan kecemburuan itu, dan, dengan mempertimbangkan hal ini, mulailah melupakan kecemburuan.
instruksi
Langkah 1
Cintai dirimu sendiri. Mungkin serangan kecemburuan Anda disebabkan oleh kenyataan bahwa Anda tidak senang dengan penampilan Anda, tidak yakin pada diri sendiri. Karena itu, siapa pun yang menurut Anda lebih baik dari Anda, dapat menyebabkan wabah lain. Jangan menuruti pikiran bahwa Anda tidak diinginkan, jelek, atau bodoh. Berhentilah menjadi gadis kecil (laki-laki) yang (yang) suka tenggelam dalam rasa mengasihani dirinya sendiri. Mengambil tindakan. Menurunkan berat badan, memperbarui lemari pakaian Anda, meningkatkan tingkat pendidikan Anda, semua ini bersama-sama akan meningkatkan harga diri Anda.
Langkah 2
Dapatkan di tempat setengah Anda. Bayangkan bahwa Anda disiksa setiap hari dengan pertanyaan tentang di mana dan dengan siapa Anda, dituduh secara langsung dan tidak langsung perselingkuhan pada pandangan sekilas pada lawan jenis. Jika sikap seperti itu memiliki alasan yang nyata, itu masih bisa ditoleransi. Bagaimana jika tuduhan itu tidak berdasar? Akankah mereka mendorong separuh Anda ke pelukan orang yang lebih penuh kasih sayang dan tenang?
Langkah 3
Jadilah seorang Buddhis. Dalam kebanyakan kasus, kecemburuan adalah rasa takut kehilangan apa yang menjadi milik Anda. Umat Buddha percaya bahwa semua kegembiraan hidup bersifat sementara, dan untuk menjadi benar-benar bahagia, seseorang harus berhenti menginginkan lebih dan tidak mencari kesenangan dalam kepemilikan. Dorong perasaan posesif Anda ke latar belakang dan nikmati setiap momen yang diberikan orang penting Anda kepada Anda.
Langkah 4
Dekati pertanyaan secara rasional. Pikirkan kecemburuan sebagai perasaan yang merusak. Itu menghancurkan seseorang dari dalam, mengganggu kehidupan, membutuhkan waktu, merusak kesehatan. Bayangkan berapa menit (atau jam) sehari yang Anda habiskan untuk pikiran yang mengkhawatirkan, berapa banyak hal berguna yang dapat Anda lakukan - belajar bahasa Spanyol, membaca Salinger, menguasai semua fungsi telepon baru. Dan yang utama adalah membebaskan hatimu yang malang dari siksaan diri, karena kamu mencuri kebahagiaan hanya dari dirimu sendiri.
