Ketika bayi berusia satu tahun, orang tua yang peduli harus membuat beberapa perubahan pada menu anak. Pengenalan produk baru harus sangat hati-hati, karena masih ada risiko reaksi alergi.
Anda telah memperkenalkan anak itu ke banyak produk meja "dewasa", tetapi tubuh anak itu tumbuh dan membutuhkan lebih banyak energi.
Perkiraan menu harian untuk anak. Sarapan:
• bihun / bubur susu;
• Buah-buahan;
• Roti;
• Teh / jus / kolak.
Makan malam:
• Sup dengan sepotong daging;
• Sayuran kukus dengan irisan daging (atau fillet ikan);
• Kuning telur (setengah);
• Minuman jus / kolak / buah.
Camilan sore:
• dadih;
• Campuran susu;
• Buah-buahan.
Makan malam:
• Sayuran rebus / bubur;
• Kefir.
Porsi pada menu tidak sengaja ditunjukkan, karena anak Anda adalah titik acuan utama dalam hal ini. Dia akan memberi tahu Anda berapa banyak yang dia butuhkan (ibu akan mengerti anak mereka tanpa kata-kata). Setelah melewati batas oleh bayi pada usia 1 tahun, Anda masih perlu mengontrol berat badan anak.
Pada prinsipnya, seorang anak bisa makan semua yang bisa dimakan orang dewasa, tetapi tanpa bumbu dan konsistensi yang sesuai. Kebanyakan dokter anak setuju bahwa setelah satu tahun, bayi harus terus menyusui. Para ibu yang menyusui hingga usia 2 tahun dapat dengan aman diberi status "pahlawan", karena dalam waktu kita yang serba cepat tidak semua orang berhasil.
Penting juga untuk menjaga jumlah cairan yang Anda minum tetap terkendali. Anak perlu mendapat air atau air minum bayi khusus, karena minuman buah dan minuman buah tidak mengkompensasi kehilangan cairan.
Nutrisi yang tepat pada tahun-tahun awal bayi merupakan jaminan kesehatan yang baik di masa depan. Ini adalah "aturan emas" yang harus diikuti oleh semua orang tua yang peduli dan penuh kasih.
