Ada banyak cara untuk menentukan awal kehamilan, beberapa di antaranya dianggap dapat diandalkan - tes kehamilan farmasi, tes darah atau ultrasound. Tetapi tidak selalu mungkin untuk menggunakannya, dan penting untuk mengetahui tentang kehamilan sedini mungkin. Pengukuran suhu tubuh basal dapat membantu Anda dengan pertanyaan ini.
Itu perlu
- - termometer;
- - buku catatan;
- - kalender;
- - pena;
instruksi
Langkah 1
Dapatkan termometer untuk mengukur suhu basal. Itu bisa merkuri atau elektronik. Jika Anda akan menggunakan termometer elektronik, maka bandingkan pembacaannya dengan termometer air raksa dan perhitungkan kesalahan yang ada untuk manipulasi lebih lanjut. Penting untuk selalu menggunakan termometer yang sama.
Langkah 2
Sebelum tidur, letakkan termometer yang sudah disiapkan di dekat tempat tidur Anda sehingga Anda dapat dengan mudah mengeluarkannya di pagi hari.
Langkah 3
Di pagi hari, tanpa mengubah posisi, ambil termometer dan ukur suhu di vagina atau rektum. Anda juga dapat mengukur suhu di mulut, tetapi kemudian nilai suhu basal akan sedikit lebih tinggi. Gunakan hanya satu metode pengukuran suhu untuk menghindari hasil yang tidak akurat. Lakukan pengukuran suhu dalam waktu 5 menit.
Langkah 4
Setelah itu, tuliskan pembacaan suhu di buku catatan atau kalender yang ditunjuk khusus. Anda juga dapat membuat grafik suhu basal dengan tanggal pada absis dan suhu basal pada ordinat.
Langkah 5
Ulangi langkah-langkah di atas sepanjang siklus, dan kemudian tidak akan sulit untuk menentukan awal kehamilan. Faktanya adalah bahwa siklus ini dibagi menjadi dua fase - fase sebelum ovulasi dan fase korpus luteum. Pada bagian pertama siklus, suhu basal dijaga pada sekitar 37 ° C. Selama ovulasi, lonjakan suhu terjadi, dan nilainya akan menjadi sekitar 37, 2-37, 3 ° C. Sebelum menstruasi berikutnya, suhu basal turun lagi menjadi 37 ° C. Fase corpus luteum hampir selalu sekitar 14 hari, sedangkan periode sebelum ovulasi dapat bervariasi. Jadi, jika Anda menemukan bahwa suhu basal tetap tinggi selama lebih dari 17 hari berturut-turut, Anda sudah dapat berbicara tentang kemungkinan kehamilan.
