Kehamilan adalah salah satu periode paling bahagia dalam kehidupan seorang wanita. Tetapi karena satu dan lain alasan, kebetulan ibu hamil itu melampaui tanggal jatuh temponya. Ada beberapa latihan untuk membantu Anda menghindari hal ini.
Itu perlu
- - sepatu yang nyaman;
- - enema;
- - bit;
- - peterseli;
- - minyak jarak atau pencahar lainnya;
- - garam.
instruksi
Langkah 1
Agar tidak memperpanjang kehamilan, gunakan latihan yang akan membantu bayi turun dan bergerak lebih baik melalui jalan lahir.
Langkah 2
Berjalan kaki, terutama di pagi hari. Selama proses ini, tekanan diberikan pada serviks, yang membuatnya mengembang dan rata. Ini juga membantu janin untuk mengambil posisi yang benar di dalam rahim. Kenakan sepatu yang nyaman.
Langkah 3
Berjalan menaiki tangga. Ini juga akan membantu merangsang persalinan. Juga, angkat kaki Anda tinggi-tinggi, karena ini akan memungkinkan panggul terbuka, yang akan menciptakan lebih banyak ruang untuk anak.
Langkah 4
Pijat payudara Anda secara teratur, lebih fokus pada area puting. Manipulasi semacam itu memicu produksi oksitosin, yang membantu mempercepat persalinan dan merangsang kontraksi rahim.
Langkah 5
Ambil dosis kecil pencahar. Setelah makan malam, berikan enema dengan larutan garam, sekitar 1 sendok teh garam per liter, minum, misalnya, 50 mg minyak jarak. Obatnya akan membantu dalam waktu satu jam. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan pencahar.
Langkah 6
Gunakan obat tradisional yang efektif. Makanlah peterseli dan bit secara teratur, tetapi tidak dalam jumlah banyak.
