Ketidakpercayaan pada suami, kerabat, dan teman Anda - perasaan ini menghantui banyak orang, meracuni hidup mereka. Alasannya mungkin pengkhianatan, pengkhianatan, kesalahpahaman. Bagaimana Anda bisa membuat hubungan Anda saling percaya dan terbuka lagi?
instruksi
Langkah 1
Pahami apa alasan ketidakpercayaan itu. Sangat sering, ketidakpercayaan orang dimulai pada masa kanak-kanak. Anak sepenuhnya mempercayai ibunya. Tapi terkadang dia tidak membenarkan perasaan ini. Pengalaman masa kecil meninggalkan jejak seumur hidup. Kemungkinannya adalah, Anda harus menemui psikolog. Dia, sebagai seorang profesional, akan dapat memulihkan hubungan saling percaya dengan bantuan sesi kelompok khusus.
Langkah 2
Rupanya, Anda terlalu mengidealkan orang-orang dari lingkungan Anda, jadi ketika dihadapkan dengan pengkhianatan dan pengkhianatan, Anda tidak bisa menghubungkannya secara realistis. Anda harus belajar melihat dunia secara berbeda. Pertama-tama, sembuhkan diri Anda dari ilusi Anda dan pahami bahwa seseorang tidak kebal dari kelemahan dan godaan. Anda pernah memiliki perasaan positif terhadap teman atau bahkan kerabat Anda sebelumnya, meskipun Anda tidak curiga bahwa dia mampu menyebabkan rasa sakit. Tapi sejak itu dia tidak berubah. Semua kualitasnya tetap sama. Mungkin masalahnya adalah Anda menganggap situasi itu terlalu pribadi.
Langkah 3
Ketidakpercayaan sering kali berasal dari kurangnya keterbukaan. Belajarlah untuk mengatakan yang sebenarnya pada diri sendiri. Dengan demikian, Anda memberi contoh bagi pasangan Anda. Dan ketika Anda berhenti takut untuk melakukan percakapan yang jujur, lebih mudah untuk membangun kembali kepercayaan.
Langkah 4
Kebetulan ketidakpercayaan antara dua orang yang sangat dekat didasarkan pada kecemburuan. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Mungkin Anda tidak mempercayai pasangan Anda karena ada dosa di hati nurani Anda. Karena itu, Anda mencurigai orang yang Anda cintai melakukan tindakan tidak jujur. Anda dapat membantu diri Anda sendiri jika Anda memahami bahwa seseorang adalah individu. Anda tidak perlu memproyeksikan tindakan Anda ke orang lain.
Langkah 5
Cobalah untuk membangun kepercayaan pada diri sendiri. Mungkin, sebagai seorang anak, Anda bukan anak yang sangat dicintai dan Anda berpikir bahwa ini normal. Tidak ada yang istimewa tentang Anda yang bisa dicintai dan dihormati. Anda harus merasa bahwa Anda layak untuk dicintai, dan untuk ini, cobalah untuk meningkatkan diri Anda. Cintai dirimu sendiri! Ketika Anda tumbuh di mata Anda sendiri, Anda bisa mempercayai orang yang Anda cintai.
