Ujian negara seragam selalu menarik bagi orang tua dan siswa. Penting untuk dipahami bahwa kecemasan hanya menghambat persiapan yang berhasil. Emosi yang tidak menyenangkan menghalangi ingatan, merusak proses berpikir, jadi yang terbaik adalah berusaha dan menemukan cara yang efektif untuk menenangkan diri.
Langkah-langkah penting untuk persiapan ujian yang efektif:
Berhentilah mengkhawatirkan hasilnya
Nasihat ini mungkin tampak terlalu radikal, tetapi semakin anak ingin melakukan segalanya dengan sempurna, semakin khawatir. Oleh karena itu, penting bagi orang tua, pertama-tama, untuk menjelaskan kepada siswa bahwa dia adalah orang yang baik dalam hal apa pun dan akan berhasil mengatasi ujian dengan kemampuan terbaiknya, dan jika dia melakukan kesalahan, maka tidak akan ada akhir dunia. Menurut statistik, karena alasan internal inilah anak-anak paling khawatir, jadi dukungan orang tua sangat diperlukan.
Fokus pada persiapan
Tidak mungkin untuk mempersiapkan ujian dan khawatir pada saat yang sama, jadi jika Anda fokus pada persiapan, kecemasan Anda akan mereda secara halus. Bagaimana tepatnya mempersiapkan yang terbaik adalah berkonsultasi di sekolah. Cara persiapan yang efektif adalah mengajar dari umum ke khusus, dimulai dari pemahaman umum tentang mata pelajaran, diakhiri dengan pemeriksaan rinci.
Bersantai
Terlepas dari kenyataan bahwa Anda perlu bersiap untuk waktu yang lama dan gigih, Anda masih perlu istirahat. Saat Anda beristirahat, otak menjadi rileks, dan setelah itu, kekuatan yang lebih segar muncul untuk pemulihan dan persiapan lebih lanjut. Anda bisa melakukan olahraga ringan, mencari udara segar, bertemu teman. Lebih baik untuk mengesampingkan gadget, karena mereka hanya dapat mengalihkan perhatian.
