Kehamilan adalah periode paling misterius dan menakjubkan dalam kehidupan seorang wanita. Setiap bulan mengandung bayi, ibu hamil mengamati berbagai perubahan pada tubuhnya. Kecurigaan pertama kehamilan, timbulnya toksikosis, USG pertama, pergerakan bayi yang belum lahir - bagi seorang wanita tampaknya dia akan mengingat semua peristiwa ini selamanya. Namun, setelah kelahiran seorang anak, semua ini, sebagai suatu peraturan, dengan cepat dilupakan. Karena itu, lebih baik mencatat semua peristiwa yang berkaitan dengan kehamilan dalam buku harian khusus.
Itu perlu
buku catatan
instruksi
Langkah 1
Untuk membuat buku harian, Anda dapat menggunakan jurnal bersalin khusus, yang dijual di banyak toko khusus untuk ibu hamil, atau buku catatan biasa.
Langkah 2
Catat tanggal menstruasi terakhir Anda di buku harian kehamilan Anda. Hal ini diperlukan untuk mengetahui perkiraan tanggal kelahiran yang akan datang. Bicarakan tentang hari Anda menyadari bahwa Anda hamil, tuliskan perasaan dan emosi apa yang Anda alami. Jangan lupa untuk menulis tentang munculnya gejala seperti kelelahan, mual, perubahan preferensi rasa. Catat berat badan dan lingkar perut asli Anda di buku harian Anda.
Langkah 3
Setiap minggu kehamilan berikutnya, Anda akan melihat berbagai perubahan yang akan terjadi dalam diri Anda. Pastikan untuk memasukkannya ke dalam jurnal Anda. Soroti, menurut pendapat Anda, peristiwa yang paling penting: berita pertama kehamilan, dorongan pertama bayi, pembelian pertama barang-barang bayi, nyeri persalinan pertama.
Langkah 4
Tuliskan bagaimana perasaan Anda, bagaimana suasana hati Anda berubah, faktor-faktor apa yang memengaruhinya. Tunjukkan dalam buku harian kehamilan tanggal pemindaian ultrasound pertama, beri tahu kami tentang emosi Anda saat pertama kali melihat bayi Anda di layar monitor.
Langkah 5
Jangan lupa untuk mencatat tanggal pergerakan pertama janin. Dalam buku harian, ceritakan tentang asumsi dan perasaan Anda terkait jenis kelamin bayi yang belum lahir. Sertakan informasi tentang penambahan berat badan. Pada minggu-minggu terakhir kehamilan, tuliskan semua pengalaman dan harapan Anda terkait dengan kelahiran yang akan datang.
Langkah 6
Gaya di mana buku harian kehamilan Anda akan diisi sepenuhnya terserah Anda. Anda dapat mengisinya dalam bentuk kronik sederhana atau percakapan dengan bayi Anda yang belum lahir. Tuliskan semua kegembiraan dan kekhawatiran Anda. Jangan khawatir tentang kebenaran kata-katanya, karena Anda menyimpan buku harian itu untuk diri Anda sendiri, bukan untuk umum.
Langkah 7
Dengan membaca ulang buku harian kehamilan Anda di masa depan, Anda akan dapat menghidupkan kembali salah satu periode paling cerah dan paling bahagia dalam hidup Anda.
