Sangat sederhana untuk mengatur rutinitas harian untuk orang dewasa yang mengetahui kebiasaan dan bioritmenya dengan baik. Tetapi bagaimana cara mengajar anak untuk tetap terjaga, makan dan tidur pada saat yang bersamaan? Lagi pula, kebutuhan orang kecil berubah dari bulan ke bulan.
instruksi
Langkah 1
Pengulangan harian dari tindakan yang sama membantu anak terbiasa dengan jadwal tertentu. Dan kehidupan menurut rezim memiliki efek menguntungkan pada perkembangan bayi. Cobalah untuk tetap pada jadwal yang benar untuk hari itu sejak hari-hari pertama kehidupan bayi Anda. Amati bayi Anda, perhatikan jam berapa hari periode aktivitas jatuh, kapan dia makan lebih baik, lark kecil Anda atau suka tidur lebih lama. Dengan menyesuaikan dengan bioritme anak, Anda akan dapat mengatur mode yang nyaman baginya.
Langkah 2
Mulailah setiap pagi dengan rutinitas kebersihan untuk mengajari bayi Anda cara menjadi bersih. Cuci remah, bersihkan wajahnya, periksa lipatannya, lepaskan kerak dari hidung. Kemudian lakukan pijatan ringan atau senam. Bayi baru lahir banyak tidur, periode terjaga bisa berlangsung selama 1-1,5 jam, mereka makan remah-remah 7 kali sehari dengan istirahat rata-rata 3 jam. Tentu saja, angka-angka ini merupakan perkiraan, untuk setiap anak tertentu mungkin berbeda. Tentu saja, perlu memberi makan bayi sesuai permintaan, dan setelah periode aktivitas, bermain, dan berkomunikasi dengan bayi, Anda perlu membantunya tertidur.
Langkah 3
Buat ritual sebelum tidur sejak bayi lahir, maka Anda dapat menghindari masalah mabuk perjalanan di masa depan. Jendela bertirai, tempat tidur yang konstan, mandi, memberi makan, dan kemudian cerita pengantar tidur, musik yang tenang, lampu redup - anak akan mulai mengaitkan semua tindakan ini dengan tidur, tertidur lebih cepat setiap kali. Ingatlah bahwa bayi tidur lebih nyenyak di malam hari jika mereka aktif di siang hari. Selama periode terpanjang bayi Anda terjaga, habiskan waktu dengan bermanfaat. Bawa bayi ke dalam pelukan Anda, berjalan-jalan di apartemen bersamanya, periksa dan ucapkan nama-nama benda yang berbeda untuknya, perkenalkan dia dengan suara baru. Ketika bayi tumbuh sedikit, mulai merangkak, dan kemudian berjalan, ia akan membuat penemuan-penemuan kecilnya setiap hari, menghabiskan banyak energi untuk itu. Tidur panjang akan membantunya pulih.
