Ada banyak alasan, baik domestik maupun medis, yang membuat ibu menyusui harus memeras ASI dari payudaranya. Proses ini sangat tidak menyenangkan, bagi banyak wanita disertai dengan sensasi menyakitkan, dan karenanya membutuhkan keterampilan, kesabaran, dan waktu khusus.
instruksi
Langkah 1
Belajarlah untuk memeras ASI secara alami dari payudara Anda - dengan tangan. Jari-jari Anda sendiri adalah alat yang paling nyaman dan menyenangkan untuk berekspresi, menyentuhnya mungkin cukup untuk mengeluarkan susu.
Langkah 2
Pensiun ke kamar mandi. Pastikan Anda merasa nyaman. Dan juga tidak ada yang mengganggu Anda selama sekitar setengah jam. Cuci tangan Anda secara menyeluruh. Pikirkan tentang bayi Anda, tentang waktu yang Anda habiskan bersamanya saat menyusui, ingat bagaimana perasaan Anda pada saat-saat ini.
Langkah 3
Sebelum Anda mulai memeras ASI Anda, berikan pijatan yang merangsangnya tetap dan memungkinkan Anda untuk rileks. Pijat dengan gerakan melingkar dengan jari-jari Anda di seluruh dada Anda. Anda bisa menggunakan handuk hangat untuk memijat. Kemudian membungkuk dan goyangkan dada Anda dengan ringan.
Langkah 4
Dengan satu tangan, bawa leher wadah bersih tempat Anda akan menyimpan susu ke puting susu.
Langkah 5
Mulai memompa. Letakkan ibu jari Anda yang lain sekitar 3 cm di atas puting, dan jari telunjuk dan tengah Anda sekitar 3 cm di bawah puting. Lakukan gerakan mendorong dengan jari-jari Anda, tanpa melepaskannya dari puting susu, ke arah Anda. Kemudian tekan puting susu dengan gerakan menjauhi Anda. Lanjutkan gerakan jari Anda secara berirama sampai susu berhenti menetes. Kemudian putar jari-jari Anda di sekitar puting 90° C dan lanjutkan berekspresi dalam posisi ini. Lakukan hal yang sama dengan payudara kedua.
Langkah 6
Jangan pernah menekan dada Anda atau menariknya ke depan. Jadi Anda melukainya, memar dan retakan mungkin muncul padanya, kulitnya akan sakit.
Langkah 7
Jika Anda kesulitan memeras ASI dengan tangan, pertimbangkan untuk membeli pompa ASI mekanis atau elektrik. Namun perlu diingat, banyak wanita yang menolak menggunakan pompa payudara karena terasa menyakitkan bagi mereka, meskipun lebih cepat dan lebih mudah daripada menggunakan tangan.
