Banyak wanita yang sedang menyusui khawatir dengan pertanyaan: apakah ada cukup ASI untuk bayi? Dan itu terjadi bahwa itu benar-benar tidak cukup. Tetapi masalah ini sepenuhnya dapat diselesaikan, yang utama adalah kesabaran dan sikap positif.
instruksi
Langkah 1
Sebelum membunyikan alarm, ada baiknya memeriksa apakah bayi benar-benar tidak memiliki cukup ASI. Ada tes sederhana. Biarkan bayi Anda selama satu hari tanpa popok dan pantau dengan cermat berapa kali ia buang air kecil. Jika 10-12 kali, maka semuanya beres, tetapi jika hanya 5-6 kali, maka Anda benar-benar tidak salah. Jika Anda memiliki timbangan bayi elektronik, cara lain untuk memeriksa jumlah ASI adalah dengan menimbang bayi sebelum dan sesudah menyusui. Hitung jumlahnya per hari. Itu harus 1/5 dari berat bayi.
Langkah 2
Hormon prolaktin, yang diproduksi selama menyusui oleh bayi, bertanggung jawab atas produksi ASI. Inilah kunci produksi ASI di jam-jam berikutnya. Omong-omong, hormon ini diproduksi paling intensif di tubuh ibu menyusui dari jam 3 pagi sampai jam 8 pagi. Karena itu, pemberian makan malam adalah jaminan laktasi yang baik dan panjang. Dan pelepasan ASI dari payudara tergantung pada hormon lain - oksitosin. Ini juga diproduksi ketika bayi mengisap payudara. Karena itu, lebih baik memberi makan bayi tidak sesuai jadwal, tetapi sesuai permintaan.
Langkah 3
Regimen hari ibu penting untuk produksi ASI yang baik. Jelas bahwa ada banyak masalah dengan bayi, tetapi pada saat yang sama, ibu harus cukup tidur. Jika Anda tidak punya waktu di malam hari, tidur siang dengan bayi Anda di siang hari. Berjalanlah dengan bayi Anda setidaknya selama 2 jam sehari. Minum banyak cairan. Minumlah secangkir teh panas setengah jam sebelum makan. Makan dengan benar. Makanan ibu menyusui harus bervariasi dan bergizi. Anda harus mengonsumsi 700-1000 kkal lebih banyak per hari dari biasanya. Makan lebih banyak buah-buahan, sayuran, produk susu, dan jangan lupa tentang daging.
Langkah 4
Setelah menyusui, dianjurkan untuk melakukan pijat mandi menurut R. H. Zeitz: tuangkan air hangat ke payudara, yang diberikan kepada bayi, pijat dengan gerakan melingkar dari puting ke pinggiran dan memerah susu. Jangan lupa pijat di luar kamar mandi. Pijat payudara Anda sebelum setiap menyusui.
Langkah 5
Saat menyusui, usahakan Anda dan bayi Anda tidak mengenakan pakaian untuk mencapai kontak kulit-ke-kulit. Tenang, istirahat, Anda bisa memberi makan bayi Anda sambil berbaring di tempat tidur. Tidur bersama juga sangat bermanfaat untuk produksi ASI. Tetapi bahkan jika bayi tidur secara terpisah, jangan buru-buru menyapihnya dari makan malam.
Langkah 6
Ibu menyusui juga memiliki banyak resep untuk meningkatkan produksi ASI. Sampai sekarang, perselisihan tidak mereda - apakah segala macam rebusan dan jus benar-benar meningkatkan jumlah susu atau seorang wanita secara psikologis menyetel dirinya sendiri. Namun, patut dicoba: - salad wortel dengan krim atau jus wortel dicampur dengan susu; - rebusan jelatang; - teh dengan susu; - jus lobak dengan madu. Untuk setengah gelas lobak parut - satu sendok makan madu. - campur jintan, adas manis, jelatang, dan akar dandelion dengan perbandingan yang sama, tuangkan air mendidih. Ambil dua kali sehari setelah makan.
Langkah 7
Yang terpenting adalah sikap positif dan keinginan untuk menyusui. Jangan takut akan kesulitan dan jangan terlalu mendengarkan nasihat orang lain. Tentu saja, Anda sering mendengar informasi yang sangat berguna, tetapi seringkali wanita yang sudah terlalu lama tidak menyusui sendiri mencoba membuktikan kepada Anda bahwa inilah saatnya untuk melengkapi dengan susu formula. Luangkan waktu Anda, percaya bahwa semuanya akan berhasil untuk Anda, dan begitulah yang akan terjadi! Para ilmuwan telah membuktikan bahwa dengan keinginan dan ketekunan, adalah mungkin untuk memulihkan laktasi yang telah punah.
