Tubuh anak berusia delapan tahun itu masih cukup rapuh. Pada usia ini, ia dapat menahan beban berat di sekolah. Karena itu, dia cepat lelah. Jika Anda mengatur harinya dengan benar, bayi akan lebih jarang sakit, belajar dan berkembang lebih baik. Selain itu, selama periode inilah kemauan seseorang terbentuk secara aktif. Dan rutinitas harian membantu mengembangkannya.
Cara membuat rutinitas harian untuk anak Anda
Saat menyusun rutinitas harian, perlu untuk mempertimbangkan poin-poin penting seperti usia anak, yang sesuai dengan kelas satu sekolah dasar kedua; keterpencilan sekolah dari rumah; mempekerjakan seorang siswa dalam lingkaran; karakteristik kesehatan individu; musim. Penting untuk mendistribusikan istirahat dan aktivitas dengan benar sedemikian rupa agar tidak membuat anak terlalu banyak bekerja.
Penting untuk diketahui bahwa segera setelah sekolah, anak perlu istirahat sebelum mulai mengerjakan pekerjaan rumahnya. Istirahat bisa dalam bentuk mengunjungi lingkaran, bagian yang menarik atau berjalan di udara segar. Bagaimanapun, pelajaran harus dimulai tidak lebih awal dari 3-4 jam setelah sekolah. Terkadang anak kelas bawah masih membutuhkan tidur siang selama 1-2 jam. Ini terutama berlaku untuk anak-anak yang sakit-sakitan.
Makanan
Sangat berguna bagi siswa yang lebih muda untuk makan pada waktu tertentu setidaknya 5 kali sehari. Ini adalah sarapan, makan siang, teh sore, makan malam, dan makanan ringan satu jam sebelum tidur. Manfaat dari rejimen makan adalah bahwa seseorang menghasilkan jus lambung pada jam yang sama. Ini meningkatkan nafsu makan dan pencernaan makanan oleh perut. Secara umum, ini memiliki efek menguntungkan pada kesejahteraan dan kesehatan organ pencernaan bayi.
Tidur
Para ahli telah menemukan bahwa seorang anak berusia 8-9 tahun harus tidur setidaknya 11 jam. Itulah mengapa penting untuk memperhatikan memastikan bahwa dia pergi tidur tepat waktu. Pada saat yang sama, lebih baik jika, 2 jam sebelum tidur, dia tetap di jalan atau bermain dengan tenang. Prosedur kebersihan setiap malam - menyikat gigi, mandi air hangat membuat Anda siap untuk tidur nyenyak. Setelah istirahat malam yang sehat, akan mudah bagi anak untuk bangun di pagi hari.
Pendidikan Jasmani
Di pagi hari, Anda perlu mengajari siswa untuk melakukan latihan. Idealnya, jika ini adalah latihan yang disusun untuknya untuk semua otot tubuh. Olahraga meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, membantu si kecil merasa sehat, bersemangat dan ceria.
Seorang anak berusia 8-9 tahun perlu banyak bergerak untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat. Oleh karena itu, ia disarankan untuk mengunjungi bagian olahraga atau secara teratur bermain game di luar ruangan dengan teman sebaya, skate, sepeda, skate, dll.
Kerja
Guru telah lama membuktikan bahwa disiplin kerja seseorang, mengembangkan kemauannya. Akibatnya, diharapkan setiap siswa memiliki pekerjaan rumah tangga kecil mereka sendiri, belum lagi keterampilan perawatan diri yang dikembangkan: merapikan tempat tidur; membersihkan mainan, ruang kerja di atas meja, mencuci piring sendiri.
Tugas rumah
Seorang siswa kelas satu harus mengerjakan pekerjaan rumah tidak lebih dari 1-1,5 jam. Penting untuk mengajari anak itu untuk segera menyebarkan buku teks dan buku catatan di atas meja keesokan harinya. Dan mulailah pelajaran, dimulai dengan mata pelajaran yang sulit, dan diakhiri dengan mata pelajaran yang mudah dan menarik. Pada saat yang sama, saat Anda menyelesaikan pelajaran, Anda harus segera memasukkan buku teks ke dalam portofolio.
Waktu luang sayang
Di waktu luangnya, anak bisa disibukkan dengan kelompok hobi, kegiatan bermanfaat, olahraga, permainan, kreativitas, membaca. Tetapi kita juga harus benar-benar meninggalkan waktu luang dari segala sesuatu untuk berpikir dan "tidak melakukan apa-apa" ketika bayi hanya ingin sendirian dengan dirinya sendiri. Psikolog telah membuktikan bahwa ini diperlukan untuk perkembangannya yang tepat. Seorang anak dapat menghabiskan tidak lebih dari 40-60 menit di depan komputer atau menonton TV agar penglihatan dan postur tidak memburuk.
