Fobia adalah ketakutan terhadap stimulus tertentu. Stimulus ini dapat berupa objek, makhluk hidup, atau situasi tertentu. Ilmu psikologi mengetahui sejumlah besar gangguan fobia.
Kebanyakan fobia berasal dari ketakutan masa kanak-kanak, sementara persentase yang lebih kecil muncul dari stres yang dialami. Dalam kasus pertama, jauh lebih sulit untuk pulih dari fobia, jadi penting untuk mengatasi fobia segera setelah itu terjadi.
Jenis-jenis fobia
Dengan fobia sosial, seseorang menjadi tidak memadai ketika mereka sedang dinilai. Pada saat yang sama, dia menyadari bahwa ketakutannya terlalu mengada-ada. Paling sering, fobia ini muncul selama masa remaja, ketika seseorang paling sensitif terhadap kritik. Seseorang yang menderita fobia sosial menghindari berbicara di depan umum, makan di depan umum. Penghindaran terus-menerus dari situasi semacam ini dapat menyebabkan isolasi sosial sepenuhnya.
Dengan agorafobia, ia cemas berada di ruang terbuka dan ketidakmampuan untuk kembali ke tempat yang aman. Serangan panik dipicu oleh rasa takut kehilangan kesadaran, kehilangan akal, atau mati di tempat ramai. Akibatnya, seseorang berusaha untuk tidak meninggalkan rumahnya tanpa keperluan yang mendesak.
Berbeda dengan agoraphobia, claustrophobia memiliki ketakutan akan ruang terbatas. Seseorang menghindari berada di ruangan kecil dengan pintu tertutup, tidak adanya jendela memperburuk situasi.
Ada sekelompok besar fobia, terbatas pada situasi yang ditentukan secara ketat. Ini termasuk ketakutan terhadap hewan tertentu, fenomena alam, penyakit tertentu. Kebanyakan dari mereka mungkin tampak tidak masuk akal bagi orang yang sehat. Misalnya, seseorang mungkin takut pada bulu burung, kata-kata panjang, wanita cantik, cermin. Dan percayalah, itu tidak ada hubungannya dengan ketidaksukaan atau rasa jijik yang sederhana.
Gejala Gangguan Fobik
Tingkat kecemasan pada gangguan fobia dapat berkisar dari ketidaknyamanan ringan hingga kecemasan. Mulai membayangkan stimulus yang mengkhawatirkan, seseorang sudah mengalami kecemasan. Pada saat yang sama, rangsangan yang mengganggu tidak secara objektif menimbulkan bahaya mematikan.
Munculnya serangan ketakutan dibuktikan dengan sejumlah gejala somatik tertentu. Detak jantung meningkat, ketidaknyamanan pada saluran pencernaan meningkat, ada perasaan meremas di dada, hiperventilasi paru-paru. Gangguan penglihatan, pusing, tremor pada tungkai, tinitus, mati rasa dapat terjadi.
Fobia sering diobati dengan metode terapi perilaku yang sangat paradoks. Yang paling umum adalah menempatkan diri Anda dalam situasi yang menakutkan.
