Baru-baru ini, kata "fobia" terdengar banyak. Terlebih lagi, terkadang ketakutan manusia terlihat begitu aneh sehingga sulit untuk mempercayai keberadaan mereka. Apa saja jenis fobia yang ada? Dan bagaimana menghadapi mereka?
Jenis-jenis fobia
Fobia adalah ketakutan irasional yang kuat terhadap tindakan, fenomena, objek, atau situasi tertentu. Dalam hubungan ini, seseorang berusaha menghindari apa yang membuatnya takut.
Fobia menyebabkan kerusakan besar pada kehidupan tidak hanya individu itu sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitarnya, dan terkadang menjadi penyebab kesepian totalnya.
Saat ini, daftar fobia sangat banyak. Yang paling umum adalah sebagai berikut:
- Aerophobia - takut terbang. Orang-orang menghadapi ketakutan ini dengan cara yang berbeda. Seseorang meminum minuman keras sebelum penerbangan, yang lain lebih suka menggantinya dengan obat tidur, dan yang lain lagi bermeditasi. Jika Anda tidak dapat menenangkan diri, Anda dapat menggunakan moda transportasi lain. Namun, tidak ada yang membatalkan kereta api dan kapal uap, kecuali, tentu saja, selain segalanya, Anda tidak menderita amaxophobia (takut mengemudi).
- Claustrophobia - takut akan ruang terbatas.
- Acrophobia - takut ketinggian.
- Chlophobia - takut pada keramaian.
- Verminophobia - takut kuman. Ketakutan ini sangat umum di antara bintang bisnis pertunjukan. Misalnya, penyanyi Beyoncé sangat membenci toilet karena hal ini dan bersikeras bahwa kamar mandinya dicuci beberapa kali sehari. Pada gilirannya, penyanyi Michael Jackson tidak berpisah dengan topeng filter.
Di Rusia, Vladimir Mayakovsky menderita verminophobia, jadi dia menghindari berjabat tangan, meraih pagar dan pegangan pintu hanya melalui saputangan, dan membawa piring sabun, yodium, dan bak mandi lipat bersamanya dalam perjalanan.
Tentu saja, daftar fobia tidak akan lengkap tanpa beberapa contoh yang agak aneh:
- Pediophobia - takut boneka dan manekin.
- Peladophobia - takut pada orang botak.
- Chiclephobia - takut mengunyah permen karet. Ngomong-ngomong, presenter Oprah Winfrey menderita karenanya, oleh karena itu dilarang keras untuk datang ke programnya dengan "permen karet".
- Sinophobia - ketakutan orang Cina.
- Fronemophobia - takut berpikir.
- Panophobia - takut akan segalanya. Dll.
Menghilangkan fobia
Menurut para ahli, sangat mungkin untuk menyingkirkan fobia dalam beberapa kasus sendiri. Seseorang hanya berhasil mengatasi diri mereka sendiri. Begitu pula dengan model Tyra Banks, yang takut lumba-lumba sejak kecil, tetapi setelah berenang bersama mereka, dia sampai pada kesimpulan bahwa ini adalah makhluk yang damai dan sangat lucu.
Beberapa ketakutan diobati dengan hipnosis.
Jika kekuatan Anda sendiri tidak cukup untuk mengatasi fobia, Anda harus mencari bantuan psikoterapis atau psikolog klinis, jika tidak, gangguan tersebut dapat mulai berkembang.
