Ketika seorang wanita muda memutuskan untuk memiliki anak, itu mengubah hidupnya sepenuhnya. Perilaku dan sikap terhadap kesehatan seseorang sangat penting untuk jalannya kehamilan dan perkembangan bayi yang belum lahir. Apa yang perlu ditambahkan ke kehidupan sebelum membuat keputusan penting seperti itu, dan apa yang harus segera ditinggalkan?
Ibu hamil harus menetapkan tujuan yang jelas untuk dirinya sendiri dan mencoba mengubah gaya hidupnya.
- Hal pertama yang perlu dihapus dari hidup Anda adalah obat-obatan, bahkan yang paling mudah, karena mereka tidak akan seperti itu untuk seorang anak.
- Alkohol, Anda juga harus menyerah. Setidaknya selama perencanaan kehamilan. Ini menghancurkan tidak hanya sel-sel saraf dan hormon wanita seorang wanita, tetapi juga dapat menyebabkan ketergantungan alkohol bawaan, yang menimbulkan konsekuensi serius.
- Merokok adalah kebiasaan lain yang patut disingkirkan. Merokok dapat menyebabkan penyakit seperti hipoksia janin, komplikasi anemia, sesak napas dan solusio plasenta, yang akan mempersulit jalannya kehamilan dan secara signifikan mempengaruhi kesehatan ibu dan anak.
- Anda tidak boleh menyerah olahraga, Anda hanya perlu mengurangi beban atau mengganti olahraga aktif dengan yang lebih pasif, misalnya melakukan yoga. Sebelum merencanakan kehamilan, pilih dan ikuti kursus vitamin prenatal. Berikan perhatian khusus pada vitamin kelompok "A", "E" dan asam folat.
- Lindungi diri Anda dari stres dan faktor buruk, lakukan tes di rumah sakit.
Jangan lupa - semua yang dilakukan pada tahap perencanaan kehamilan memengaruhi jalannya, persalinan, dan kesehatan bayi secara keseluruhan.
