Banyak wanita hamil di musim panas khawatir tentang apakah mungkin berjemur selama kehamilan dan apakah itu tidak membahayakan kesehatan bayi? Perlu dicatat bahwa kehamilan bukanlah penyakit, tetapi keadaan sementara tubuh wanita, tetapi beberapa aturan perilaku di bawah sinar matahari masih layak untuk diikuti.
instruksi
Langkah 1
Kehamilan ditandai dengan berbagai perubahan struktur hormonal tubuh wanita. Banyak yang memperhatikan bahwa selama masa kehamilan tubuh bereaksi sangat tajam terhadap berbagai bau, preferensi rasa berubah, wanita menjadi yang paling sensitif terhadap rangsangan eksternal. Kulit wanita hamil rentan terhadap munculnya bintik-bintik penuaan, iritasi dan kemerahan akibat paparan sinar matahari yang berkepanjangan. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda perlu bersembunyi dan takut akan radiasi ultraviolet musim panas, Anda perlu memantau waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari dan berhati-hati.
Langkah 2
Pada hari yang cerah, pastikan untuk mengenakan topi bertepi lebar dan kacamata hitam. Hal ini akan mencegah munculnya pigmentasi pada kulit wajah. Wanita dalam posisi harus berada di bawah sinar matahari tidak lebih dari 40 menit, ini karena cuaca panas juga membebani sistem peredaran darah wanita hamil. Jika Anda seorang wanita berkulit putih, batasi paparan sinar matahari hingga 10 menit. Wanita dengan kulit gelap bisa berada di bawah sinar matahari lebih lama hingga 20 menit. Selalu oleskan krim pelindung khusus pada kulit Anda dan usahakan untuk tidak keluar rumah saat makan siang saat aktivitas matahari sedang tinggi.
Langkah 3
Wanita hamil tidak dilarang berjemur, tetapi perhatian khusus harus diberikan pada kulit perut, tidak lupa mengoleskan tabir surya. Faktor pelindung krim harus setidaknya 20, dan Anda tinggal di udara terbuka tidak boleh lebih dari 20 menit. Dalam cuaca panas, wanita hamil tidak disarankan untuk mengenakan pakaian tipis dan sintetis. Carilah kain alami yang bernapas di kulit, seperti katun. Untuk kulit sensitif, ingatlah untuk mengoleskan tabir surya di bawah pakaian tipis dan transparan. Jangan lupa bahwa sinar matahari juga menembus cabang-cabang pohon, serta air dan Anda bisa terbakar bahkan jika Anda bersembunyi di tempat teduh.
Langkah 4
Paparan sinar matahari setiap hari di sore hari, selama 20 menit, andal melindungi diri Anda dengan krim dan topi, hanya akan bermanfaat, merangsang produksi vitamin D yang diperlukan untuk ibu dan bayi.
