Kepatuhan terhadap rutinitas sehari-hari sangat penting untuk perkembangan anak yang sehat sejak bayi hingga remaja. Pada periode sejak lahir hingga satu tahun, anak tumbuh sangat cepat, dan pola tidur, istirahat, dan nutrisi berubah beberapa kali dalam setahun. Seorang ibu muda dan orang dewasa lainnya yang merawat bayinya, selain mengikuti rekomendasi dan saran umum dari dokter anak, perlu memantau anak dengan cermat, mempertimbangkan kebutuhan individunya dan pastikan untuk mendengarkan intuisinya sendiri.
Penting untuk mengamati rejimen harian untuk anak-anak di segala usia, dari bayi hingga remaja. Fitur utama dari rutinitas harian anak di bawah satu tahun adalah variabilitasnya, ketergantungan pada jadwal tidur dan makan, yang berubah beberapa kali pada tahun pertama kehidupan seorang anak.
Pada bayi di bawah satu tahun, terutama pada bayi yang disusui, rejimennya bisa fleksibel: durasi tidur, waktu menyusui dapat bergeser setengah jam atau satu jam, jika anak tidur lebih sedikit di siang hari, ia akan tidur lebih banyak. sore atau malam hari.
Karena kurangnya aturan yang tepat untuk mengamati rejimen harian pada anak di bawah satu tahun, orang tua yang tidak berpengalaman mungkin tidak cukup memperhatikan hal ini, yang akan berdampak buruk pada anak dan mempersulit kehidupan orang dewasa itu sendiri. Bayi terbiasa dengan urutan kejadian tertentu, tidur, menyusu, berjalan, dan jika jadwal ini dilanggar, ia menjadi gelisah, menangis, dan mungkin kehilangan nafsu makan.
Rutinitas harian dan tidur anak
Dalam dua bulan pertama kehidupan, bayi kebanyakan tidur, bangun selama setengah jam atau satu jam. Mereka dapat tidur di siang hari dan tetap terjaga di malam hari, pada saat itu terlalu dini untuk membicarakan rutinitas yang ketat.
Kira-kira pada usia dua hingga tiga bulan, rezim pertama ditetapkan, ketika bayi tidur 8-10 jam di malam hari dan 3-4 kali di siang hari dari 40 menit hingga 3 jam. Pada sekitar usia empat bulan, semua bayi sudah tidur hampir sepanjang malam dan tiga kali di siang hari. Transisi ke dua tidur siang dapat terjadi pada sekitar 5-7 bulan, dan transisi ke satu tidur siang terjadi pada usia 1-1,5 tahun.
Waktu tidur malam dan siang hari untuk setiap bayi adalah individual, tetapi Anda perlu memantau dengan cermat agar total anak tidur cukup. "Norma" tidur untuk bayi baru lahir adalah 16-18 jam dan pada tahun itu berkurang menjadi 14-15 jam sehari.
Rutinitas harian seorang anak hingga enam bulan terutama tergantung pada kebutuhannya untuk tidur, anak-anak yang masih sangat kecil tidur hampir sepanjang hari, dan orang dewasa harus sangat berhati-hati untuk memastikan bahwa anak tersebut cukup tidur.
Ketergantungan rezim pada pengenalan makanan pendamping. Berjalan
Langkah penting dalam menetapkan rejimen harian adalah pengenalan makanan pendamping, yang biasanya terjadi pada usia 6 bulan, dimulai dengan satu kali makan tambahan per hari hingga 3-4 kali pada 9 bulan. Anak itu terbiasa dengan kenyataan bahwa di tengah hari ia menerima sesuatu selain susu atau susu formula, dan sudah menunggu ini. Pada usia 7-8 bulan, bayi diberikan bubur untuk malam hari, dan anak terbiasa, setelah makan malam ia kenyang dengan bubur dan tidur lebih nyenyak. Selain itu, pemberian makan malam termasuk dalam ritual yang sangat penting bagi anak untuk tidur di malam hari.
Bagian penting adalah jalan-jalan, anak-anak biasanya tidur di jalan hingga enam bulan, dan jalan-jalan itu terkait dengan satu atau lebih mimpi siang hari. Mendekati tahun, anak-anak mulai belajar tentang dunia, setelah berjalan aktif, nafsu makan anak meningkat, lebih mudah baginya untuk tertidur. Jalan-jalan harian harus dilakukan pada waktu yang hampir bersamaan.
Mulai dari usia 6 bulan, rejimen hari anak, selain tidur, tergantung pada waktu pengenalan makanan pendamping dan jalan aktif.
Anak kecil sangat sensitif terhadap semua perubahan, kejadian yang dapat diprediksi dan rutinitas harian yang stabil memberi mereka rasa aman dan dapat diandalkan dari dunia di sekitar mereka. Rutinitas sehari-hari mutlak diperlukan agar anak tumbuh sehat, tenang dan ingin tahu.
