Perpisahan dengan orang yang dicintai adalah cobaan. Tetapi setiap orang menanggungnya secara berbeda: seseorang dapat menerimanya dengan tenang, menenangkan diri, tetapi bagi seseorang, peristiwa seperti itu adalah tragedi, yang sangat sulit untuk diatasi.
instruksi
Langkah 1
Jangan diasingkan. Kadang-kadang memalukan bagi seseorang untuk berbicara tentang kehidupan pribadinya kepada seseorang, dan beberapa tidak suka dikasihani - itu tampaknya memalukan bagi mereka. Oleh karena itu, mereka membawa semua masalah dalam jiwa mereka, sehingga menyebabkan kerusakan besar pada dunia batin, dan kadang-kadang kesehatan: mereka kehilangan nafsu makan, kurang tidur, gugup, mulai berkonflik dengan orang lain. Pikirkan: apa yang salah dengan bisa berbicara. Kerabat (teman, ibu, saudara, dll) pasti akan memahami kesulitan dan dukungan Anda.
Langkah 2
Jangan mencoba untuk "merebut" atau "mencuci" pengalaman Anda. Banyak orang teralihkan dari kesedihan mereka oleh makanan lezat atau alkohol. Tetapi penggunaannya yang berlebihan akan mengarah pada hasil yang paling menyedihkan. Anda berisiko merusak tubuh sedemikian rupa sehingga nantinya Anda tidak dapat melakukannya tanpa bantuan spesialis yang sesuai.
Langkah 3
Pimpin gaya hidup aktif. Tentu saja, Anda tidak boleh terlalu sibuk dengan hal-hal yang membuat Anda jatuh karena kelelahan. Dalam hal lain, dalam keadaan stres, kemungkinan besar Anda tidak akan menemukan kekuatan untuk terlalu bersemangat. Cukup untuk tidak melupakan bahwa kehidupan sehari-hari berjalan seperti biasa, dan tidak ada yang membebaskan Anda dari berbagai tanggung jawab. Tentunya akan ada hal-hal yang ingin saya lakukan sejak lama, tetapi karena alasan tertentu tidak berhasil. Ini akan membantu Anda terhindar dari rasa mengasihani diri sendiri.
Langkah 4
Temukan seseorang untuk dirawat. Ketika orang yang dicintai ada di sekitar, Anda memperhatikannya, memikirkannya. Dan dengan kepergiannya, sudut kosong muncul di hati. Dan kekosongan ini harus diisi agar tidak terjadi melankolis. Jika Anda memiliki seorang anak, kelilingi dia dengan cinta - lagi pula, dia, tidak seperti orang lain, membutuhkan kehangatan Anda. Tetapi bahkan tanpa kehadiran anak-anak, jangan putus asa. Mungkin Anda ingin memiliki anak anjing atau anak kucing - mereka juga membutuhkan cinta, dan mereka tidak mampu berkhianat.
Langkah 5
Ketika saat-saat sulit pertama telah dialami, biarkan diri Anda rileks. Pergi berlibur atau menghabiskan akhir pekan dengan teman yang menyenangkan. Dengarkan secara mental fakta bahwa kehidupan baru yang indah menanti Anda di depan. Dan, mungkin, perasaan lain, yang lebih kuat dan lebih dapat diandalkan, akan muncul dalam dirinya.
