Olahraga adalah dasar dari kesejahteraan dan kesehatan manusia. Ini tidak hanya berlaku untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak kecil. Yang terbaik adalah mulai berteman dengan olahraga sejak usia sangat dini. Untuk merencanakan serangkaian kegiatan pendidikan jasmani dengan benar untuk bayi baru lahir, berbagai atribut tambahan mungkin diperlukan, termasuk bola senam. Penggunaannya memiliki efek menguntungkan pada kesehatan, kondisi umum dan perkembangan bayi Anda.
Mengapa bola berguna untuk bayi yang baru lahir
Bola senam bayi memiliki banyak manfaat. Ini termasuk penguatan dan stabilisasi umum tubuh anak, mengurangi hipertonisitas otot, mengembangkan alat vestibular, dan meningkatkan koordinasi. Selain itu, bola untuk bayi yang baru lahir mencegah terjadinya kolik perut.
Kelas fitball anak-anak memiliki efek menguntungkan pada perkembangan otot punggung, pencernaan, kardiovaskular, dan sistem muskuloskeletal. Keuntungan lain juga harus dikaitkan dengan manfaat yang tak terbantahkan - misalnya, komunikasi yang harmonis antara ibu dan bayinya dan perasaan menyenangkan dari kelas.
Bola bayi juga baik untuk ibu bayi. Fitball memungkinkan Anda mengembangkan semua kelompok otot yang melemah setelah kehamilan. Selain itu, ia membawa sosok itu kembali normal dalam waktu singkat.
Bagaimana memilih bola bayi yang tepat
Untuk hasil terbaik, pilih bola baru lahir yang benar. Atribut olahraga ini harus terbuat dari bahan lateks berkualitas tinggi dengan warna cerah aktif, yang sangat populer di kalangan bayi. Bola harus memiliki permukaan yang halus dan rata tanpa jahitan, sambungan atau tonjolan. Ukuran produk yang optimal adalah dengan diameter sekitar 75 cm, yang memungkinkan semua anggota keluarga untuk menggunakan perangkat olahraga secara merata.
Anda tidak boleh berhemat pada keselamatan anak kecil Anda: pilih opsi yang lebih mahal, misalnya, fitball dengan sistem anti-ledakan. Pada saat pembelian, minta penjual untuk mengembang bola untuk memastikan lapisan produk utuh. Jika tidak, Anda perlu meminta penggantian produk atau menolak untuk membeli.
Bola untuk bayi baru lahir: rekomendasi untuk digunakan
Untuk mengembang bola yang baru lahir di rumah, pompa harus digunakan. Anda juga dapat mengembang produk dengan mulut Anda, tetapi ini akan membutuhkan lebih banyak usaha. Saat menggembungkan bola fitball anak-anak, Anda tidak perlu berlebihan. Peralatan olahraga harus mempertahankan kualitasnya - kelembutan dan elastisitas.
Bola bayi harus dicuci setiap hari dengan air hangat, tanpa bahan kimia tambahan. Jika produk sangat kotor, Anda dapat menggunakan sabun bayi atau sampo bayi. Jika ada cacat kecil pada bola, Anda tidak boleh mengatasinya. Itu bisa meledak, dan kemudian ledakan keras akan menakuti bayi.
Sebelum Anda mulai menggunakan bola untuk bayi, buat persiapan yang diperlukan. Pertama-tama, pastikan bahwa luka pusar telah sembuh pada bayi. Setelah itu, buka pakaiannya - ini akan membuatnya lebih nyaman untuk berolahraga. Amati istirahat yang diperlukan setelah makan - setidaknya 40 menit, dan bahkan lebih baik 1 jam. Anda dapat menyalakan musik santai yang menyenangkan, serta meletakkan cermin di depan bola, ini akan membuat prosesnya lebih menarik.
Latihan olahraga di mana fitball anak-anak digunakan cukup sederhana. Yang paling umum adalah berayun ke arah yang berbeda di perut atau punggung. Gerakan-gerakan seperti itu secara aktif berkontribusi pada perkembangan otot-otot bayi. Gerakan melingkar pada bola bayi juga membantu.
Waktu kelas rata-rata harus sekitar 10-15 menit. Penting untuk melakukan semua manipulasi yang dilakukan dengan sangat hati-hati agar tidak membahayakan tubuh bayi yang baru lahir dengan cara apa pun. Pastikan anak Anda dalam suasana hati yang baik untuk mendapatkan hasil maksimal dari aktivitas tersebut.
