Kesehatan seorang anak sangat tergantung pada seberapa banyak dia tahu tentang apa yang harus dilakukan agar tidak sakit. Ajari anak Anda untuk menjaga kesehatannya. Ini akan membantunya dalam kehidupan mandiri di masa depan.
instruksi
Langkah 1
Ajari anak Anda untuk mempraktikkan kebersihan pribadi yang baik sejak usia sangat muda. Dia harus tahu dan tidak melanggar aturan penting bahwa sebelum makan dan setelah menggunakan toilet, Anda perlu mencuci tangan, menyisir rambut di pagi hari, menyikat gigi dua kali sehari, dan mengganti pakaian dalam setiap hari. Terutama hati-hati Anda perlu memantau kebersihan anak laki-laki, mereka kurang hati-hati dan sering tidak menjaga kebersihan tangan dan pakaian mereka. Jelaskan kepada anak Anda bahwa mencuci tangan dan tubuh secara tepat waktu mengurangi risiko tertular berbagai infeksi yang ditularkan melalui kontak.
Langkah 2
Ajari anak Anda untuk berolahraga. Mulailah dengan itu setiap pagi - lakukan latihan bersama, itu akan memberi energi pada Anda dan anak Anda. Kemudian anak akan terbiasa dan akan melakukan latihan sendiri. Berolahraga membantu membangunkan tubuh dan sistem kekebalan: semua fungsi pelindung tubuh mulai bekerja dalam mode aktif. Ini berarti kemungkinan anak untuk sakit berkurang.
Langkah 3
Selain latihan harian, ada baiknya melakukan prosedur pengerasan. Anda dapat memulai pengerasan dengan tisu pagi dengan handuk yang dibasahi air dingin, atau dengan shower kontras. Prosedur pengerasan memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang berarti anak akan sehat.
Langkah 4
Olahraga mempengaruhi perkembangan fisik dan kesehatan. Jika anak Anda tertarik pada olahraga - ini bagus, jangan ragu untuk mendaftarkannya di bagian olahraga, di mana ia secara fisik akan mengembangkan dan memperkuat kesehatannya. Jika anak tidak mau ikut olahraga, tetapi lebih suka membaca atau memainkan alat musik, jangan memaksanya. Pastikan saja dia berjalan di udara segar untuk waktu yang cukup setiap hari: maka dia bisa bermain-main, berlari, membuang energi.
Langkah 5
Untuk mengajar seorang anak menjadi sehat, menanamkan dalam dirinya sikap yang benar terhadap dirinya sendiri, terhadap kehidupan dan terhadap orang lain. Tidak puas dengan segalanya, orang yang pesimis, menderita kompleks dan tidak mempercayai orang, tidak mungkin sehat dan bahagia. Tapi suasana hati yang baik, tawa yang tulus, kenikmatan hidup dan komunikasi dengan teman memiliki efek yang sangat baik pada kesehatan.
