Nutrisi terbaik untuk bayi hingga usia 5 bulan adalah ASI. Dalam ketidakhadirannya - susu formula bayi industri. Tetapi dari lima hingga enam bulan, makanan tambahan harus dimasukkan dalam makanan bayi, menyiapkan hidangan baru untuknya, dan secara bertahap membiasakannya dengan makanan orang dewasa. Tentu saja, makanan anak-anak tidak hanya harus bergizi, tetapi juga enak dan menarik dalam penampilan.
instruksi
Langkah 1
Sampai usia satu tahun, sertakan makanan sederhana, alami, dan mudah dicerna dalam makanan bayi Anda. Ini adalah sayuran, pure buah, bubur, produk susu dan susu asam. Makanan pada periode usia ini harus mengandung hingga 600 kalori per hari.
Langkah 2
Setelah satu tahun, sederhanakan tugas Anda sendiri untuk menyiapkan makanan untuk bayi Anda. Sertakan sup, borscht, semur sayur, buah-buahan baru, daging, hidangan ikan dalam menunya. Artinya, hampir semua yang Anda siapkan untuk diri sendiri dapat sedikit dihancurkan, digiling dan diberikan kepada anak.
Langkah 3
Jangan memberi makan bayi Anda dengan makanan pedas, pedas, terlalu asin, pedas. Mereka mengganggu pencernaannya. Norma kalori untuk makanan bayi dari 1 hingga 3 tahun adalah 1300-1500 kkal, dari 3 tahun hingga 6 - hingga 2000 kkal per hari, dan dari 6 hingga 10 tahun - hingga 2400 kkal.
Langkah 4
Anak-anak sangat tertarik dengan makanan berwarna, masakan berupa binatang, patung-patung, wajah-wajah lucu. Artinya, jika Anda ingin anak Anda makan dengan senang hati, cobalah untuk menyiapkan makan siang dan makan malam dari produk warna-warni dan menghias hidangan dengan imajinasi sebelum disajikan.
Langkah 5
Gunakan lemak susu eksklusif untuk makanan bayi di tahun-tahun pertama kehidupan bayi Anda. Lemak susu termasuk mentega, krim, krim asam. Mereka mengandung vitamin D dan A, yang sangat penting bagi pertumbuhan tubuh. Taruh lemak susu segera di piring sebelum disajikan agar vitamin yang terkandung dalam produk tidak rusak.
