Kehamilan yang ditunggu-tunggu telah tiba. Anda sedang menunggu kelahiran bayi yang cantik. Tapi inilah nasib buruknya - Anda tidak dapat menikmati waktu ini dengan cara apa pun. Setiap pagi Anda menderita mual yang mengerikan, takut pergi bekerja dan bahkan ke toko. Bagaimana cara menghilangkan kemalangan ini?
instruksi
Langkah 1
Toksikosis menyertai kehamilan banyak wanita. Itu dapat memanifestasikan dirinya tidak hanya di pagi hari, tetapi sepanjang hari. Seringkali, itu hanya karakteristik dari tanggal awal. Setelah 12-14 minggu kehamilan, mual hilang, tetapi ada wanita yang menderita toksikosis sampai kelahiran. Jika mual belum hilang sampai trimester ketiga, perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mengecualikan perkembangan preeklamsia - komplikasi serius bagi bayi dan ibu hamil.
Langkah 2
Untuk menghilangkan mual selama kehamilan, atau setidaknya secara signifikan mengurangi manifestasinya, Anda perlu mengidentifikasi penyebab kemunculannya. Terkadang toksikosis muncul pada wanita yang belum merencanakan kehamilan. Jika anak tidak diinginkan, pada tingkat psikologis, tubuh "menolak" janin, mencoba memprovokasi keguguran. Untuk menyelamatkan bayi Anda, temui psikolog. Dia akan secara positif mengatur Anda untuk proses menggendong bayi dan melahirkan. Ini akan sangat mengurangi rasa mual.
Langkah 3
Jika Anda merokok, menggunakan alkohol atau obat-obatan, maka mual selama kehamilan tidak mengherankan sama sekali. Ini menunjukkan bahwa Anda meracuni tubuh Anda dan tubuh bayi yang belum lahir. Keracunan tubuh seperti itu dapat menyebabkan hipoksia otak, yang diekspresikan melalui mual, muntah, pusing, dll.
Langkah 4
Jika mual terjadi karena perubahan hormonal, ini hanyalah manifestasi dari adaptasi tubuh untuk melahirkan janin. Untuk menghilangkan toksikosis, pegang irisan lemon di mulut Anda. Saat masih di tempat tidur, makanlah satu biskuit asin. Camilan kacang-kacangan dan buah-buahan kering. Dianjurkan untuk menambahkan jus lemon ke dalam air. Kue kering atau teh jahe juga direkomendasikan.
Langkah 5
Yang terpenting, berjalanlah di udara segar setiap hari setidaknya selama dua jam. Minumlah vitamin yang diresepkan dokter Anda. Lupakan makanan cepat saji, berlemak, diasap, dan makanan pedas. Makan buah dan sayur.
Langkah 6
Olahraga ringan akan bermanfaat. Tetapi hanya jika Anda telah mendapat persetujuan dari dokter yang memimpin kehamilan Anda. Dan, yang penting, pastikan diri Anda istirahat yang baik.
Langkah 7
Ada juga obat-obatan yang dapat membantu meredakan mual selama kehamilan. Hanya dokter yang dapat meresepkannya untuk Anda. Paling sering, wanita hamil diberi resep fitoplankton untuk hati, karena pil biasa untuk mual dilarang keras untuk wanita hamil, mereka mempengaruhi sistem saraf.
