Masturbasi tidak sehat. Kita harus melawan kebiasaan buruk ini dengan sekuat tenaga, tetapi sayangnya hal itu sulit dilakukan. Masturbasi dapat menyebabkan perkembangan impotensi, melemahkan sistem kekebalan tubuh, menyebabkan kecanduan seksual, menghilangkan kreativitas dan mengurangi kemampuan untuk mencintai dan dicintai.
instruksi
Langkah 1
Olahraga membantu meredakan ketegangan seksual. Diketahui bahwa sebelum kompetisi penting, atlet pria dilarang keras untuk berhubungan seks. Setelah kontak seksual, seorang pria tetap dalam keadaan santai untuk beberapa waktu, konsentrasinya menurun dan sikap psikologis untuk bertarung menghilang. Oleh karena itu, aktivitas fisik membantu menghilangkan kebiasaan masturbasi. Pergi ke gym, renovasi apartemen Anda, atau lakukan pembersihan musim semi.
Langkah 2
Jangan duduk diam selama satu menit. Tangan Anda harus selalu sibuk dengan sesuatu. Tidak peduli apa: bermain gitar, merajut atau melakukan teka-teki silang. Hal utama adalah Anda tidak bosan pada saat yang sama, dan kepala Anda terus-menerus sibuk dengan pikiran. Sesi masturbasi harian harus dihentikan. Pertama, setidaknya sekali sehari, dan kemudian cobalah untuk sepenuhnya meninggalkan pekerjaan yang berbahaya ini, dan yang paling penting, sama sekali tidak berguna. Ingatlah untuk selalu menghargai dan memuji diri sendiri untuk setiap hari yang Anda habiskan tanpa melakukan masturbasi.
Langkah 3
Cobalah untuk berkomunikasi dengan orang-orang sebanyak mungkin. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan bersama teman, semakin sedikit waktu yang Anda miliki untuk masturbasi. Cobalah untuk mencari jodoh, tetapi jika Anda sudah memiliki pacar, maka temui dia sesering mungkin. Pertemuan Anda tidak harus berakhir dengan keintiman, cobalah untuk menghabiskan waktu luang sesedikit mungkin untuk menyendiri. Jika Anda memiliki teman dekat yang Anda percayai, Anda dapat mencoba berbicara dengannya tentang topik menarik ini. Beritahu dia tentang masalah ini. Sering terjadi bahwa lebih mudah bagi dua orang untuk mengatasi kesulitan.
Langkah 4
Sangat penting untuk menyingkirkan segala macam godaan. Anda harus menghapus semua film, foto, dan video porno dari komputer Anda. Tentu saja, mengunjungi situs porno sangat tidak dianjurkan. Anda tidak perlu berkonsentrasi pada pikiran yang dapat menimbulkan kegembiraan, singkirkan fantasi seksual dari diri Anda.
Langkah 5
Di Amerika Serikat, masalah kecanduan seks bukan lagi rahasia bagi siapa pun. Topik ini dibahas di berbagai tingkatan dan telah lama diperingkatkan di antara masalah-masalah yang bersifat medis. Pasien yang terlalu sering melakukan masturbasi adalah anggota kelompok khusus "sexaholics anonymous", di mana mereka bekerja sama untuk mengatasi kecanduan ini. Ada juga dokter di Rusia yang dapat membantu mengatasi masalah ini: seksolog, psikoterapis, dan psikoanalis.
Langkah 6
Perlu diingat bahwa masturbasi termasuk dalam kategori kebiasaan buruk yang dapat sangat merusak hidup Anda, dan hanya setelah menyingkirkannya selamanya Anda dapat merasa benar-benar bebas.
