Sayangnya, hubungan antara pria dan wanita tidak selalu berkembang secara harmonis dan menyenangkan seperti yang kita inginkan. Setelah mengakhiri hubungan, kedua pasangan biasanya kesulitan melewati momen ini. Mungkin bagi sebagian orang itu melegakan, tetapi dalam kebanyakan kasus perpisahan itu disertai dengan penderitaan dan penderitaan mental. Bagaimana memulai hidup dari awal? Bagaimana berperilaku setelah perpisahan?
instruksi
Langkah 1
Terkadang sulit untuk segera beralih ke kenalan dan hubungan baru. Bagaimanapun, begitu banyak rasa sakit dan kepahitan telah menumpuk di dalam jiwa sehingga harus dibuang, jika tidak maka akan mengancam dengan depresi berat. Bicaralah dengan teman, pacar, kerabat. Anda perlu berbicara, dan hanya orang-orang dekat yang paling memahami Anda. Jika Anda tidak ingin berbagi masalah Anda dengan orang lain, habiskan beberapa hari sendirian, menangislah jika Anda mau. Anda tidak harus menyimpan semuanya untuk diri sendiri. Jadi Anda hanya akan membahayakan kesehatan Anda. Ledakan emosi akan membantu mengambil langkah pertama keluar dari krisis.
Langkah 2
Setelah pelepasan psikologis seperti itu, Anda harus keluar dari rumah di suatu tempat. Berbelanja, berjalan-jalan di kota, atau pergi bersama teman ke kafe, bioskop, atau klub hiburan. Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda, rileks, jangan membenamkan diri dalam pikiran dan pengalaman sedih. Luangkan waktu beberapa hari untuk bersenang-senang: menari, bermain, melukis, bernyanyi, menulis …
Langkah 3
Hadiah atau barang milik mantan pacar (pacar) bisa mengingatkan kamu akan masa lalu. Sembunyikan atau hancurkan sepenuhnya foto, objek yang mengingatkan Anda tentang hubungan masa lalu. Jaga perbaikan rumah, dapatkan hewan peliharaan, beri dia semua perhatian dan kasih sayang Anda.
Langkah 4
Jangan dalam keadaan apa pun mencari pertemuan dengan mantan Anda, jangan menelepon atau menulis surat kepadanya. Hapus nomor telepon dan alamat email mantan pacar / pacar Anda dari notebook atau ponsel Anda. Jika Anda memiliki teman bersama, Anda harus menghindari kegiatan bersama. Pertemuan yang berlebihan hanya akan membangkitkan kenangan negatif dan mengganggu luka yang belum sembuh.
Langkah 5
Anda seharusnya tidak mengunci diri di rumah dan memikirkan pengalaman Anda. "Buka" diri Anda pada dunia. Pergi ke tempat-tempat umum lebih sering, menghadiri pesta, mencoba membuat kenalan baru. Menyetujui tanggal, pertemuan dengan teman-teman.
Langkah 6
Masuklah untuk berolahraga, cobalah mengalami sesuatu yang baru untuk diri Anda sendiri. Dunia ini penuh dengan peluang dan tempat yang luar biasa. Manfaatkan ini.
Langkah 7
Temui psikolog. Dia akan menyelamatkan Anda dari omong kosong dan membantu Anda melihat dunia dalam warna-warna cerah lagi.
