Seperti yang kita semua tahu betul, salah satu aspek terpenting dari kehidupan anak kecil adalah nutrisi yang tepat. Aspek ini harus dikembangkan sejak usia dini, melampirkan tanggung jawab maksimal untuk ini. Ini paling baik dicapai dengan menggunakan diet fraksional, yaitu, Anda tidak boleh makan 3 kali sehari, tetapi 5 atau bahkan 6 kali, sehingga anak belajar makan di lingkaran keluarga.
Pertama-tama, ingatlah bahwa makanan yang tidak hanya Anda, tetapi juga anak Anda akan makan, tidak hanya harus enak dan sehat, tetapi juga harus terlihat sesuai. Dalam hal ini, yang paling penting adalah jangan takut pada inovasi, tunjukkan imajinasi dan terus bereksperimen! Alangkah baiknya juga jika anak Anda terlibat langsung dalam menyiapkan makanan untuk seluruh keluarga. Ini tidak hanya memungkinkan Anda untuk lebih dekat dan menghabiskan waktu bersama yang lebih menyenangkan, tetapi juga mengajarkan tanggung jawab dan kerja keras pada anak Anda.
Mengapa perlu makan bersama keluarga? Pertama, ingat diri Anda sendiri. Ingat bagaimana di masa kecil Anda yang jauh Anda melihat orang tua Anda, menyaksikan proses makan makanan, dan mengambil bagian di dalamnya. Semua ini menanamkan dalam diri Anda kebiasaan dan aturan tertentu dalam memilih makanan. Tunjukkan pada anak bahwa Anda makan makanan yang benar dan sehat sehingga, dengan melihat Anda, anak juga akan menyukai dan memakannya. Ketahuilah bahwa ini penting tidak hanya sekarang, tetapi juga di masa depan.
Dalam hal apapun, bahkan jika Anda benar-benar ingin, jangan makan makanan instan! Kaki cepat memang enak, tentu saja, tetapi manfaatnya sangat sedikit. Jangan memakannya dengan anak-anak dalam keadaan apa pun, agar tidak memancing diri Anda atau anak-anak ke dalam perangkap ini. Alternatif yang bagus untuk makanan cepat saji adalah restoran atau, paling buruk, kafe. Ngomong-ngomong, anak-anak akan menyukainya jika Anda membawanya ke kedai es krim. Ini benar-benar tidak akan menyakiti Anda atau anak-anak.
Tapi, di sisi lain, Anda tidak boleh memaksa anak untuk makan apa yang tidak mereka sukai. Ini adalah aturan yang sama pentingnya. Dengan melakukan ini, Anda akan mengajari anak Anda stereotip terkenal - segala sesuatu yang berguna tidak berasa. Ingatlah bahwa produk yang berbeda seringkali memiliki nilai yang sama, yaitu vitamin yang diperlukan untuk tubuh.
Beri dia camilan untuk sekolah. Tidak ada yang membantah - sekolah memiliki kafetaria, tetapi siapa yang mengatakan bahwa apa yang diberikan di sana berguna? Ingat: gastritis tumbuh di sekolah, borok di universitas.
Ingatlah bahwa Andalah dan tidak ada orang lain yang bertanggung jawab atas anak Anda seperti Anda! Mempromosikan dan mempraktikkan makan sehat - Pertahankan kebiasaan makan sehat untuk menjaga bayi Anda tetap sehat dan kebal. Semuanya ada di tangan Anda, orang tua.
