Hasrat seksual adalah hal yang wajar bagi seseorang. Setiap spesies berusaha untuk bereproduksi, dan sama sekali tidak mungkin untuk menekan naluri ini. Tetapi setiap orang dapat mulai mengendalikan keinginan dan intensitas gairah.
instruksi
Langkah 1
Penolakan total terhadap seks dimungkinkan, beberapa orang memutuskan ini demi keyakinan agama atau moral. Tetapi ini tidak berarti bahwa mereka tidak pernah merasakan keinginan untuk keintiman, mereka hanya belajar mengarahkan energi, mampu mewujudkan diri mereka dalam hal lain. Sebelum Anda menolak, pikirkanlah, apakah itu benar-benar perlu? Terkadang Anda hanya perlu mengurangi nafsu, membuatnya terkendali, dan semuanya akan baik-baik saja. Tentu saja, seks dapat sangat mengalihkan perhatian seseorang dari aktivitas lain, tetapi konsentrasi dapat memperbaikinya.
Langkah 2
Energi seksual harus digunakan, jika Anda tidak memberikannya, itu akan menyebabkan masalah serius. Cara termudah untuk membuangnya adalah melalui kreativitas. Mulai menggambar, memahat, menggergaji dengan jigsaw, tidak peduli apa yang harus dilakukan, yang penting adalah menciptakannya dengan inspirasi dan semangat. Penting untuk menemukan hobi yang akan membawa kegembiraan dan dapat mengimbangi kurangnya kepuasan dalam cinta. Anda bahkan dapat mencoba sendiri dalam literatur atau pembuatan video, mungkin itu akan membuka bakat Anda, mengarah ke ketenaran.
Langkah 3
Menjadi sibuk mengalihkan perhatian dari pikiran seks. Biasanya, dalam kemalasan, seseorang mulai memimpikan kesenangan, tetapi jika ada sesuatu yang harus dilakukan, tidak ada energi atau waktu yang tersisa untuk berhubungan seks. Anda dapat mencurahkan banyak waktu untuk bekerja atau implementasi lainnya. Penting untuk tidak memberi diri Anda alasan untuk berkeliaran tanpa pekerjaan, dan agar tidak lelah, lakukan aktivitas mental dan fisik secara bergantian. Carilah inspirasi dalam apa yang Anda lakukan, tetapkan tujuan tinggi dan perjuangkan agar Anda tidak punya waktu untuk bersenang-senang.
Langkah 4
Olahraga meredakan ketidakpuasan seksual. Olahraga teratur memberi Anda kesempatan untuk memikirkan hal lain. Jika Anda tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan, jika pikiran vulgar mengganggu melakukan sesuatu, lakukan beberapa latihan, misalnya, selusin push-up, Anda akan segera merasa lega. Tentu saja, cara ini tidak bekerja lama, setelah satu setengah jam Anda harus melakukan beberapa tindakan fisik lagi, tetapi itu akan berdampak baik pada kesehatan dan penampilan Anda.
Langkah 5
Untuk berhenti berhubungan seks, Anda perlu menghilangkan rangsangan eksternal yang mengingatkan Anda akan proses ini. Cobalah untuk tidak menonton film di mana ada adegan eksplisit, hapus dari bidang pandang foto gadis telanjang, serta semua hal yang entah bagaimana berhubungan dengan gairah. Setiap orang memiliki asosiasinya sendiri, lacak apa yang membuat Anda berpikir tentang keintiman, singkirkan benda-benda ini dari ruang Anda.
Langkah 6
Belajarlah untuk mengalihkan perhatian. Segera setelah pikiran tentang seks terlintas di kepala Anda, beralihlah ke hal lain. Pikirkan tentang proyek Anda yang ingin Anda selesaikan untuk waktu yang lama, tentang pekerjaan, tentang liburan, atau yang lainnya. Jangan fokus pada gairah, tetapi fokuslah pada kebalikannya. Pada awalnya tidak mudah untuk melakukan ini, tetapi itu hanya pelatihan otak. Setelah beberapa bulan, Anda akan melihat bahwa itu tidak sulit sama sekali.
