Kehidupan keluarga baik untuk kesehatan pria. Secara khusus, orang yang menikah cenderung hidup lebih lama. Rahasianya terletak pada perawatan yang mengelilingi istri seorang pria. Tetapi aturan ini hanya berlaku pada pasangan yang bahagia.
Orang yang sudah menikah hidup lebih lama
Menurut publikasi baru-baru ini di jurnal Science, pria yang sudah menikah hidup rata-rata tujuh tahun lebih lama daripada pria lajang. Alasannya sederhana: orang yang sudah menikah, di bawah pengaruh pasangannya, sering beralih ke dokter dan mulai menerima perawatan tepat waktu.
Studi sebelumnya telah sampai pada hasil yang serupa. Jadi, dalam dekade terakhir, sekelompok ilmuwan Barat menganalisis statistik 100 ribu orang Eropa dari kedua jenis kelamin. Ternyata pria yang sudah menikah hidup rata-rata 1,7 tahun lebih lama daripada pria lajang.
Meskipun angka-angka ini kurang optimis dibandingkan temuan para ilmuwan Amerika, tren umumnya terbukti. Bagaimanapun, segala sesuatunya lebih baik bagi suami daripada istri mereka. Menurut berbagai sumber, wanita yang sudah menikah "tidak hidup" 1, 4-2 tahun dibandingkan dengan wanita bebas.
Ada bukti bahwa orang terpilih yang setidaknya lima tahun lebih muda darinya memiliki efek yang sangat menguntungkan pada harapan hidup pria. Menurut perhitungan sosiolog dari Swiss, dalam situasi ini, peluang seorang pria untuk berumur panjang langsung melonjak sebesar 20%.
Bahkan perjuangan melawan kanker pada pria yang sudah menikah lebih berhasil: mereka hidup lebih lama dengan diagnosis yang mengerikan daripada pria lajang. Sekali lagi, dukungan dari istri dan anak-anak membantu.
Sumber foto: Pixabay
Selain itu, peningkatan ikatan sosial setelah menikah membantu pria yang sudah menikah hidup lebih lama. Dia bertemu teman, kerabat, dan kenalan istrinya, lingkaran kontaknya berkembang. Ini membantu mengurangi stres secara keseluruhan, membuatnya lebih mudah untuk melawan kebiasaan buruk, dll.
Beberapa ahli percaya bahwa pria hidup lebih baik jika pernikahan tidak diformalkan. Dengan cara ini dia tidak merasa "tertangkap", yang memiliki efek positif pada kesejahteraannya secara keseluruhan.
Perlu dicatat bahwa keluarga yang kuat dan penuh kasih membantu memperpanjang hidup. Seperti yang ditetapkan oleh para ilmuwan Israel, risiko stroke pada pria yang menikah bahagia adalah 64% lebih rendah daripada pria lajang. Sebaliknya, dalam pernikahan yang gagal, risiko penyakit kardiovaskular meningkat.
"Kontra" kehidupan keluarga untuk pria
Namun, ada beberapa bahaya “khusus” bagi kesehatan pria dalam pernikahan. Menurut temuan para ilmuwan Amerika, pria yang sudah menikah lebih cenderung makan berlebihan dan menambah berat badan berlebih. Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan masalah dengan pembuluh darah dan jantung.
Namun, dengan kelebihan berat badan, tidak semuanya begitu sederhana. Beberapa tahun lalu, para dokter Jepang menyuarakan hasil penelitian mereka sendiri. Menurut mereka, sebaliknya, pria yang sudah menikah menderita kelebihan berat badan dan penyakit terkait lebih jarang daripada pria lajang. Pada saat yang sama, perbedaannya adalah dua kali lipat!
Pada pria dalam pernikahan, lonjakan tekanan darah lebih sering diamati, yang dikaitkan dengan pengalaman karena pertengkaran dan perselisihan perkawinan. Masalah keluarga dapat secara serius mempengaruhi kekebalan pria (dan juga wanita). Bahkan luka suami yang tidak bahagia sembuh sedikit lebih lambat daripada luka orang lain.
Bagaimana membantu suami Anda tetap sehat
Apa pun yang dikatakan orang, kesehatan keluarga ada di tangan seorang wanita. Dan, jika pasangan ingin tinggal di sebelah kekasihnya selama mungkin, Anda harus menganggapnya serius.
Jelas, "cuaca di rumah" sangat penting. Upayakan kedamaian dan harmoni, jangan "mengomel" pasangan Anda dan jangan membuat skandal dari awal. Menyelesaikan konflik tanpa tekanan yang tidak semestinya. Ini adalah seni yang terpisah, penguasaan yang akan meningkatkan hubungan dan kesejahteraan semua anggota keluarga.
Selanjutnya, Anda membutuhkan nutrisi yang tepat. Kesulitannya adalah pria langka bisa makan salad dari sayuran mentah dan produk susu. Dia biasanya membutuhkan daging. Tapi resep sehat bisa dipelajari. Khususnya:
- berikan preferensi untuk memanggang, merebus, dan mengukus daripada menggoreng;
- Sajikan lauk sayuran lebih sering;
- Kurangi konsumsi daging merah dengan menggantinya dengan unggas dan ikan;
- membatasi penggunaan garam dan rempah-rempah;
- pilih makanan yang kaya vitamin dan mineral;
- kurangi penggunaan mayones seminimal mungkin.
Penting untuk memantau diet Anda. Di sini rekomendasinya bersifat universal: makanlah dalam porsi kecil (setidaknya tidak besar), jangan makan di malam hari.
Kemudian, aktivitas fisik diperlukan. Dorong pria Anda untuk terlibat dalam olahraga, kerja fisik sedang, panggil dia untuk jalan-jalan lebih sering. Dan jika pasangannya sendiri bergegas ke gym, memancing atau hiking - bersukacitalah, meskipun karena ini ia meninggalkan bidang penglihatan Anda. Jika kamu tidak ingin pergi, pergilah bersamanya.
Bantu suami Anda menghentikan kebiasaan buruk. Tetapi penting bahwa dia sendiri menyadari perlunya, misalnya, berhenti merokok. Puji dan dorong dia di sepanjang jalan!
Pada kecurigaan masalah kesehatan sekecil apa pun, "dorong" pasangan Anda ke dokter. Dia sendiri, dalam banyak kasus, akan menarik yang terakhir. Dan jika Anda harus dirawat, kendalikan seluruh proses secara diam-diam. Jangan lupa tentang pemeriksaan pencegahan.
Dan pastikan untuk menjaga diri dan kesehatan Anda sendiri. Jadilah cantik dan diinginkan sehingga teman Anda sendiri ingin tinggal di sebelah Anda selama mungkin.
