Biasanya, bayi yang baru lahir menghabiskan sebagian besar waktunya untuk tidur. Namun, juga terjadi sebaliknya. Tapi jangan panik, karena semuanya mudah diperbaiki. Hal utama adalah bersabar dan belajar untuk konsisten dalam tindakan Anda.
Alasan utama yang mempengaruhi tidur sehat bayi baru lahir
Penyebab paling umum dari malam tanpa tidur untuk remah-remah adalah gas perut. Perut bayi yang baru lahir terlalu sensitif terhadap makanan. Oleh karena itu, pada pandangan pertama, makanan non-alergi apa pun dapat memicu kembung, perut kembung, dan penyakit pencernaan lainnya yang menyebabkan ketidaknyamanan pada bayi.
Nutrisi yang tidak tepat dari ibu menyusui, tidak sesuai dengan komposisi susu formula, atau sering menggunakan puting dapat menyebabkan akumulasi gas. Dan gelembung gas, pada gilirannya, masuk ke perut, menyebabkan sensasi menyakitkan, sementara mengganggu tidur anak.
Selain penyebab perut buncit, beberapa faktor berikut bisa mempengaruhi insomnia:
- kurangnya pola tidur;
- kondisi yang tidak tepat di kamar tidur (terlalu panas atau terlalu dingin);
- aktivitas berlebihan sebelum tidur.
Namun, ibu yang baik dapat mengatasi masalah tidur pada bayi yang baru lahir. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu mengikuti rekomendasi berikut.
Kondisi optimal untuk tidur bayi baru lahir
Jika Anda menyusui, makan makanan yang ketat untuk bulan pertama. Hindari makanan fermentasi dan kembung. Pantau nutrisi remah-remah dan pastikan untuk memberinya makan sebelum tidur. Seorang anak yang lapar tidur dengan gelisah dan jauh lebih sedikit dari waktu yang ditentukan.
Sebelum tidur, beri bayi Anda pijatan dan latihan khusus. Prosedur semacam itu membantu melepaskan gas, sehingga menghilangkan munculnya kolik. Mandikan bayi Anda dengan air hangat sebelum tidur dengan tambahan obat penenang.
Suhu di kamar tidur anak harus sekitar 17-20 derajat. Sebelum tidur, pastikan untuk ventilasi ruangan, dan yang terbaik adalah berjalan di udara segar saat tidur. Jika Anda memperhatikan si kecil sering terbangun, cobalah membedongnya atau menggunakan kantong tidur khusus bayi baru lahir.
Amati rutinitas harian dan patuhi urutan tindakan Anda. Misalnya, rutinitas sehari-hari mungkin sebagai berikut: memberi makan - prosedur air - pijat - pengantar tidur favorit - tidur. Sangat penting bahwa bayi yang baru lahir pergi tidur pada waktu yang sama. Sebelum tidur, hentikan permainan aktif, kerincingan berisik, dan kejutan emosional.
Tetapi dengan mempertimbangkan kebutuhan individu anak, hanya ibu yang tahu persis apa yang dibutuhkan untuk tidur sehat anaknya. Dengarkan naluri keibuan Anda dan itu tidak akan mengecewakan Anda. Sayangi saja anak-anak Anda, rawat mereka dan rawat mereka! Dengan menjalin kontak dengan anak Anda, Anda juga akan meningkatkan kualitas tidurnya.
