Anda dapat berenang di kolam sepanjang tahun, tetapi tidak ada yang mengalahkan berenang di perairan terbuka pada hari musim panas yang terik. Untuk menghindari masalah, Anda harus mengikuti aturan sederhana.
Untuk memulainya, sangat penting untuk mencari tahu di mana harus berenang dengan benar. Berenang di perairan terbuka diperbolehkan di tempat yang diizinkan, serta di tempat-tempat dengan air bersih dan transparan.
Anda tidak boleh berenang dengan perut kenyang dan tidak lapar. Dan selalu di bawah pengawasan orang dewasa.
Kapan harus berenang dengan benar:
- pada suhu udara di atas 20 derajat;
- pada suhu air di atas 22 derajat;
- pada jam pagi atau sore hari.
Apa yang tidak boleh dilakukan saat berenang:
- menyelam dan melompat di tempat-tempat dengan dasar yang tidak dikenal;
- menyelam di bawah perahu, di bawah perahu, di bawah orang lain;
- mendekati berbagai kapal.
Apa yang harus digunakan untuk bermain aman di air:
- berbagai bola tiup, lingkaran, kasur, mainan;
- jaket pelampung, ruffles lengan.
Berapa lama seorang anak bisa mandi:
- Anda perlu membiasakan mandi secara bertahap, mulai dari 5 menit;
- di masa depan, tingkatkan waktu menjadi 15 - 20 menit.
Tinggalkan kolam jika anak lelah, kedinginan, atau merasa tidak enak badan.
Orang tua perlu menjelaskan kepada anak mereka bagaimana berperilaku dalam situasi berbahaya. Jadi, jika terjadi bahaya, Anda harus tenang dan meminta bantuan. Saat menyatukan kaki dengan kram, perlu untuk tidak panik dan menarik kaus kaki dengan kuat ke arah Anda. Anak itu harus mengingat dengan baik aturan-aturan yang paling penting ini, ketidaktaatan yang dapat mengorbankan nyawanya.
Lebih baik bagi anak-anak untuk menahan diri dari mandi jika mereka merasa tidak enak badan atau lelah. Jangan berenang saat ada angin kencang di luar, mendung, sejuk.
Apa yang harus dilakukan seorang anak setelah keluar dari air:
- segera bungkus diri Anda dengan handuk atau selimut besar;
- lap kering, ganti pakaian kering;
- minum air putih, atau lebih baik teh herbal manis hangat dengan chamomile atau mint.
Semua anak dapat didorong untuk belajar berenang dan berolahraga, yang akan memperkuat otot dan meningkatkan stamina yang dibutuhkan saat berenang.
