Apakah anak Anda suka berolahraga atau tidak, ada beberapa trik yang ingin dia pelajari cara melakukannya. Misalnya - untuk memanjat tali, lakukan push-up (setidaknya beberapa kali), jungkir balik di atas kepala Anda, atau buat "roda". Jangan menghilangkan kesempatan anak Anda untuk berkembang secara fisik. Pergi ke gym bersamanya dan bantu dia mencapai apa yang dia inginkan.
Itu perlu
matras atau matras olahraga yang empuk
instruksi
Langkah 1
Letakkan matras atau matras olahraga di lantai. Berikan anak Anda "dasar lunak" untuk berlatih. Hal ini harus dilakukan karena tidak ada anak yang aman dari jatuh. Jaga bayi Anda tetap aman.
Langkah 2
Mulailah latihan apa pun dengan pemanasan. Jadikan langkah ini sebagai bagian yang diperlukan dari proses. Regangkan kaki Anda dengan baik. Squat, berlari di tempat baik-baik saja. Bekerja pada peregangan. Duduk di lantai bersama anak Anda, rentangkan kaki Anda. Jangkau dengan ujung jari Anda ke arah jempol kaki setiap kaki.
Langkah 3
Juga, miringkan tubuh ke arah yang berbeda - kiri, kanan, maju mundur. Lakukan gerakan melingkar dengan pergelangan tangan Anda. Minta anak Anda untuk mengulangi semua latihan ini bersama Anda. Beri mereka setidaknya 20 menit sebelum memulai latihan Anda.
Langkah 4
Untuk trik roda, kerjakan dengan tangan Anda terlebih dahulu. Pastikan tangan bayi diletakkan bergantian di lantai dalam satu garis. Kemudian Anda dapat menghindari membungkuk bolak-balik. Anda dapat mulai melakukan "roda" dengan kedua tangan. Tergantung pada tangan mana yang akan lebih nyaman dilakukan bayi Anda.
Langkah 5
Tempatkan tali atau tali di atas matras. Jelaskan kepada anak Anda prinsip dari trik ini. Rahasianya adalah mengganti lengan dan kaki di tali. Jika anak memahami prinsip itu sendiri, ia hanya perlu "mewujudkannya" secara fisik.
Langkah 6
Pastikan juga lengan, kaki, dan tubuh Anda "kencang". Mungkin "roda" tidak berfungsi hanya karena anak takut berada dalam posisi "terbalik". Anda dapat mempelajari ini terlebih dahulu dengan berdiri terbalik di dinding untuk sementara waktu. Bantu anak Anda dengan memegang kakinya.
