Nutrisi anak berusia sepuluh bulan harus bervariasi - disarankan untuk memasukkan hidangan daging dan ikan, pure sayuran dan buah, untuk mengembangkan refleks mengunyah - biskuit.
Untuk bayi berusia sepuluh bulan, norma nutrisi sudah cukup individual. Semakin aktif anak, semakin banyak nafsu makan yang akan dia makan. Para ibu cenderung sangat menyadari kebutuhan anak-anak mereka, sehingga mudah untuk menentukan volume setiap hidangan yang akan mereka tawarkan kepada anak.
Contoh menu untuk anak sepuluh bulan
Untuk bayi berusia sepuluh bulan, nutrisi harus seimbang, dengan kandungan mineral yang cukup. Makanan alergi harus dihindari. Anda tidak boleh memberikan permen yang dibeli di toko untuk bayi Anda. Selain itu, makanan asinan, asap, dan pedas tidak boleh dimasukkan dalam makanan anak.
Saat menyusun menu, lebih baik menjaga diet lima kali lipat untuk anak.
Makanan pertama di pagi hari terdiri dari susu formula atau ASI. Jika anak Anda membutuhkan sesuatu yang lain antara susu formula dan sarapan, Anda bisa memberinya jus atau teh herbal. Sehingga rasa lapar akan teredam, dan bayi terbiasa dengan rutinitas tertentu.
Untuk sarapan, nasi, oatmeal atau bubur soba dengan susu atau keju cottage dengan tambahan pure buah cocok.
Untuk makan siang, Anda bisa memasak: untuk kaldu sayuran pertama, untuk yang kedua - bakso dari daging diet, misalnya, daging sapi muda, daging sapi atau unggas. Jadikan bihun bayi atau pure sayuran sebagai lauk. Sekali atau dua kali seminggu, Anda bisa mengukus kue ikan, souffle.
Untuk makan malam, tawarkan bayi Anda setengah kuning ayam rebus, kentang tumbuk - buah atau sayuran. Tambahkan crouton ke piring.
ASI atau kefir baik sebelum tidur.
Petunjuk bermanfaat
Jika bayi bangun sangat pagi, lebih baik untuk mengamati perkiraan waktu makan sebagai berikut: mulai pukul enam pagi, atur makanan untuk anak setiap empat jam. Yaitu: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Jika bayi Anda bangun lebih lambat, pindahkan saja waktu menyusuinya. Cobalah untuk membawa diet lebih dekat ke orang dewasa - bayi suka makan bersama orang tua mereka.
Bubur semolina dalam makanan anak berusia sepuluh bulan tidak dianjurkan - dapat dimasukkan ke dalam makanan tidak lebih awal dari satu tahun. Hampir tidak ada zat bermanfaat di dalamnya, tetapi karbohidrat terkandung dalam jumlah besar.
Lebih mudah untuk mengganti sebagian ASI dengan kefir. Ini sangat berguna untuk anak, karena meningkatkan fungsi lambung dan usus. Kefir diserap jauh lebih mudah daripada susu, dapat dimasukkan ke dalam makanan sejak usia delapan bulan. Pada tahun, alih-alih kefir, Anda bisa menyajikan susu sapi.
Anda tidak dapat memberi makan bayi Anda sebelum tidur - karena makanan berat, ia akan tidur dengan gelisah.
