Jadi - segera Anda akan menjadi seorang ibu. Ritme kehidupan yang biasa akan berubah, prioritas akan berubah - semuanya akan menjadi sangat berbeda. Anda perlu hati-hati mempersiapkan ini, mental dan fisik. Tentu saja, banyak tergantung pada siapa, bagaimana kehamilan berlangsung, terutama bulan-bulan pertama.
Pada bulan-bulan pertama kehamilan, penghalang uteroplasenta belum terbentuk. Karena itu, semua yang Anda makan dikirim ke janin yang sedang berkembang dengan aliran darah. Mulailah dengan hati-hati memantau diet Anda. Hilangkan alkohol dan merokok sepenuhnya. Jangan biarkan anggota rumah tangga merokok di depan Anda.
Obat apa pun yang Anda minum juga akan diteruskan ke anak Anda. Karena itu, gunakan hanya jika benar-benar diperlukan, dan sebelum itu, konsultasikan dengan dokter Anda. Jika instruksi mengandung kontraindikasi untuk dikonsumsi selama kehamilan, lebih baik mengganti obat dengan analog yang lebih tidak berbahaya.
Makanan yang Anda makan harus mengandung jumlah protein, mineral, dan vitamin yang seimbang. Ini adalah bahan bangunan untuk pertumbuhan seorang anak, dan ia harus menerimanya dalam jumlah yang tepat untuk perkembangan normal. Hindari teh dan kopi kental, minuman ini meningkatkan nada rahim. Mulailah mengonsumsi vitamin untuk ibu hamil, apotek akan membantu Anda memilih obat yang tepat.
Ibu hamil harus cukup tidur dan mengalami emosi positif. Jika pekerjaan Anda dikaitkan dengan ketegangan saraf yang konstan, jika memungkinkan, pindah ke posisi lain. Hal yang sama berlaku untuk industri berbahaya. Biasakan berjalan-jalan setiap hari di udara segar, bayi yang sedang tumbuh membutuhkan oksigen dalam jumlah yang cukup.
Jika Anda menderita penyakit kronis, konsultasikan dengan spesialis khusus. Dokter Anda akan memberi tahu Anda tentang cara mengobati eksaserbasi selama kehamilan. Pastikan untuk menjalani tes patologi genetik sebelum 14 minggu.
Selama wabah penyakit pernapasan, cobalah untuk tidak berada di tempat ramai, dan jika ini tidak dapat dihindari, pastikan untuk memakai masker medis. Ini akan membantu Anda dan bayi Anda terhindar dari infeksi.
