Untuk memilih jenis olahraga yang tepat untuk anak, perlu mempertimbangkan tidak hanya keinginan, tetapi juga beberapa faktor penting. Mereka akan membantu Anda memilih lingkungan yang nyaman di mana akan lebih mudah baginya untuk mencapai hasil yang luar biasa.
Mengidentifikasi Keterbatasan
Langkah pertama adalah menjalani pemeriksaan kesehatan dan memeriksa kondisi seluruh bagian tubuh. Jika seorang anak memiliki masalah dengan jantung dan sistem pernapasan, maka mengirimnya ke bagian sepak bola, rugby, dan tinju akan menjadi kesalahan besar. Olahraga, pertama-tama, harus bermanfaat. Anda seharusnya tidak berharap untuk pembebasan ajaib dari penyakit dan penyakit selama pelatihan.
Mempertimbangkan temperamen dan kualitas pribadi
Jika anak itu seimbang, tenang dan tidak tergesa-gesa, maka spesies yang tidak dimaksudkan untuk aktivitas fisik yang hebat paling cocok untuknya. Ini adalah bersepeda, catur, dan menari. Sebaliknya, jika dia cepat marah, gesit, maka spesies yang membutuhkan banyak energi cocok untuknya. Ini sepak bola, tinju, gulat. Jadi, semua kelebihan energi akan diarahkan untuk mencapai hasil. Tipe tim cocok untuk bersosialisasi. Seperti bola voli, hoki, sepak bola. Dengan menggabungkan kualitas-kualitas ini, Anda dapat memilih olahraga yang paling cocok untuk anak tertentu.
Jangan tanya yang tidak mungkin
Dalam kasus apa pun Anda tidak menyalahkan anak itu atas kegagalan, jangan menuntut untuk memberikan yang terbaik 100%. Kelebihan beban belum menguntungkan siapa pun, terutama anak-anak. Biarkan dia menentukan kecepatan yang dapat diterima oleh tubuhnya. Dengan satu atau lain cara, dia akan beradaptasi dengan persyaratan yang lebih tinggi sendiri, setelah beberapa waktu.
Kapan waktu terbaik untuk mulai berlatih
Keputusan untuk mengirim seorang anak ke klub olahraga harus dibuat, terutama, ketika dia berusia 5-7 tahun. Selama periode ini, fleksibilitas dapat dikembangkan dengan baik. Dan secara umum, yang terbaik adalah mengembangkan semua kualitas sampai usia 12 tahun, ketika tubuh masih berkembang dan mudah menerima perubahan yang diperlukan.
Beban yang benar
Sebelum anak memulai pelatihannya, sangat penting untuk memperingatkan pelatih tentang batasan apa yang dimiliki atlet muda. Tetapi ini tidak berarti bahwa perwalian dalam hal ini oleh orang tua berakhir. Dalam sebulan, ada baiknya memantau perubahan pada tubuh anak mereka. Apakah pelatihan berbahaya? Mungkin ada baiknya mengurangi beban atau, sebaliknya, meningkatkannya jika tubuh bekerja dengan baik.
Spesies traumatis
Anda tidak boleh langsung menyerah pada olahraga ekstrem, dengan peralatan yang tepat dan mengikuti aturan sederhana, Anda dapat mengurangi kemungkinan cedera seminimal mungkin. Jika anak benar-benar menginginkan ini, jangan abaikan keinginannya. Jenis olahraga ini membutuhkan istirahat yang baik. Dapatkan relaksasi otot yang baik. Pijat akan menjadi solusi yang bagus.
Pemantauan kondisi
Cobalah untuk lebih sering melakukan pemeriksaan dan berkonsultasi dengan dokter anak. Aktivitas fisik memiliki efek yang sangat kuat pada perkembangan tubuh muda. Penting untuk terus menyesuaikan tingkat dan waktu beban.
