Berpisah dengan orang yang dicintai bukanlah masa yang paling mudah dalam hidup seseorang. Namun, bahkan di saat-saat sulit seperti itu, Anda perlu menemukan kekuatan untuk terus hidup dan tidak kehilangan harapan untuk tetap memenuhi kebahagiaan Anda.
Pertama kali
Menurut beberapa psikolog, setelah berpisah, perlu mengalokasikan 1-2 hari untuk penderitaan, dan kemudian mencoba menenangkan diri dan menuju kehidupan baru. Selama 2 hari ini, Anda dapat menelepon ibu, pacar, orang dekat lainnya, berbagi kesedihan Anda. Pasti mereka akan mengerti dan mendukungmu. Jangan menahan emosi Anda. Jika Anda ingin menangis, biarkan diri Anda melakukannya. Tidak perlu takut atau malu. Ini akan segera menjadi lebih mudah bagi Anda.
Selanjutnya, Anda harus menyingkirkan semua hal tentang mantan Anda, jika tidak mereka akan terus-menerus mengingatkan Anda tentang romansa yang gagal di masa lalu. Jika ada sesuatu yang sangat Anda sayangi, masukkan semuanya ke dalam kotak dan taruh di balkon, di sudut terjauh lemari, atau bahkan bawa ke garasi atau dacha. Dan segala macam barang kecil rumah tangga, seperti sikat gigi yang terlupakan atau kaus oblong, dapat Anda buang dengan aman. Kecil kemungkinan mereka akan berguna lagi bagi Anda. Hapus korespondensi romantis Anda dari ponsel dan email Anda sehingga tidak terlalu menarik perhatian.
Agar sistem saraf kembali normal dengan cepat, Anda perlu tidur lebih banyak. Jika Anda tidak bisa tertidur, belilah sendiri herbal obat penenang dan minumlah sebelum menyelam ke pelukan Morpheus. Namun, pagi lebih bijaksana daripada malam.
Apa berikutnya?
Daripada memandang satu titik sepanjang waktu atau merasa sedih karena cinta yang gagal, lebih baik pergi berbelanja, jaga diri. Perubahan gambar akan membuat Anda siap dengan cara baru dan membantu Anda memulai hidup dari awal dengan cepat. Selain itu, perpisahan bukanlah alasan untuk menyerah dan berhenti mengurus diri sendiri.
Anda juga bisa masuk untuk olahraga. Selama aktivitas olahraga, tubuh menghasilkan hormon kebahagiaan - serotonin, dan tubuh dapat dengan cepat menjadi bugar.
Penting untuk tersenyum sesering mungkin, meskipun kucing sedang menggaruk-garuk hatinya. Menurut psikolog, bahkan karena senyum yang diregangkan secara artifisial, impuls saraf tertentu memasuki otak, yang dengannya suasana hati segera membaik. Segera, senyum spontan akan muncul di wajah Anda.
Beberapa terbantu dengan mendaftar di kursus. Yang penting menyenangkan dan menarik. Di kelas, Anda akan belajar sesuatu yang baru dan mengalihkan diri Anda dari pikiran buruk.
Meskipun demikian, Anda perlu memahami bahwa sibuk 24 jam sehari hampir tidak mungkin, jadi Anda hanya perlu belajar menyendiri dan tidak takut dengan keadaan ini. Itu tidak layak, hanya setelah menyelesaikan hubungan saat ini, segera bergegas ke kolam dengan kepala Anda. Sebaliknya, disarankan untuk mengatur pikiran Anda, dan cinta baru akan segera datang. Anda hanya perlu bersabar.
