Kesepian ditangani oleh orang-orang dengan cara yang berbeda. Seseorang melihat kesendirian sebagai kesempatan untuk membenamkan diri dalam pikiran mereka atau melakukan sesuatu. Orang lain terbebani oleh perasaan ini. Jika Anda tidak nyaman dengan kesendirian, lihatlah kesepian dari sudut yang berbeda.
instruksi
Langkah 1
Pahami bahwa kesepian itu sulit bagi orang yang sangat bergantung pada orang lain. Mereka menderita tanpa perhatian, perusahaan, membutuhkan persetujuan orang lain. Pertimbangkan jika Anda bukan tipe wanita seperti ini. Jika demikian, mungkin ada beberapa keraguan diri di sini. Pendapat Anda sendiri harus menjadi prioritas bagi Anda. Berusaha untuk membuat harga diri memadai. Jangan menempatkan siapa pun di atas diri Anda sendiri.
Langkah 2
Jadilah wanita yang mandiri. Anda mungkin bosan ketika sendirian. Jadi, Anda perlu menemukan sesuatu untuk dilakukan. Selain kegiatan sehari-hari, Anda dapat melakukan pendidikan mandiri. Membaca, menggunakan situs pendidikan, menonton film pendidikan.
Langkah 3
Belajarlah untuk mengalihkan perhatian Anda. Ada banyak cara untuk menghibur diri sendiri. Pergi berbelanja, menonton film, menjaga penampilan, memasak sesuatu yang lezat. Buat diri Anda jadwal yang ketat, dan Anda tidak akan punya waktu untuk khawatir tentang kesepian, Anda tidak akan menyadarinya.
Langkah 4
Dapatkan kucing atau anjing. Teman berbulu itu akan selalu berada di sisimu. Setelah kembali ke rumah, hewan peliharaan Anda yang penuh kasih akan dengan senang hati menyambut Anda dan tidak akan membiarkan Anda bosan sepanjang malam.
Langkah 5
Jangan merasa kasihan pada diri sendiri. Kesepian adalah kondisi normal manusia. Anda sudah memiliki diri sendiri, dan ini adalah orang terbaik di dunia. Jangan berkenalan biasa-biasa saja. Anda akan merasa lebih kesepian di sekitar orang yang salah daripada sendirian.
Langkah 6
Online. Jika Anda merasakan kebutuhan mendesak untuk berbicara dengan seseorang, Anda dapat memulai percakapan dengan seorang teman melalui jejaring sosial, forum, atau obrolan. Hanya saja, jangan sepenuhnya mengganti komunikasi nyata dengan virtual. Anda harus memahami perbedaan antara orang sungguhan dan fatamorgana dari internet.
Langkah 7
Jangan menarik diri. Anda mungkin kesepian karena kesulitan berkomunikasi. Mulai dari yang kecil. Cobalah untuk memulai percakapan kecil yang tidak berarti dengan orang yang ramah. Jika Anda tidak dapat membuat langkah kecil, lebih baik mencari konsultasi pribadi dengan psikolog.
