Hidup dengan seseorang yang tidak berhenti mengkhawatirkan kesehatannya tanpa alasan bukanlah hal yang mudah. Hipokondria terus-menerus mengeluh tentang penyakit imajiner dan dari malaise sekecil apa pun dapat mengembangkan penyakit yang fatal. Namun, dengan penanganan yang tepat dari kawan yang rentan ini, ketidaknyamanan yang terkait dengan tinggal di sebelah hipokondria dapat diminimalkan.
Diagnosa: hipokondria
Seorang hipokondriak sejati terus-menerus memikirkan penyakit yang tidak dapat disembuhkan dan mencurigai banyak dari mereka dalam dirinya sendiri, dan itu sama sekali tidak berdasar. Dia suka mendiagnosis dirinya sendiri, jadi dia suka mempelajari buku referensi medis dan ensiklopedia, serta duduk di situs yang relevan. Dan di mana-mana dia menemukan konfirmasi dari kecurigaannya yang paling mengerikan, karena dia segera memanifestasikan gejala yang dijelaskan.
Hipokondria dapat disebabkan oleh berbagai penyebab. Seseorang terlalu curiga dan sensitif, dari orang lain di masa kanak-kanak, orang tua meniup partikel debu, terlalu khawatir tentang kesehatan bayi mereka, yang ketiga mulai takut akan penyakit serius setelah menderita satu atau lebih dari mereka. Hasilnya sama: apa yang tidak diperhatikan orang lain secara khusus dapat menyebabkan kepanikan nyata pada orang yang hipokondria.
Berteman dengan seorang hipokondria
Jika Anda kebetulan hidup dengan seorang hipokondria, pertama-tama, pertimbangkan kekhasan sifatnya. Bersiaplah untuk kenyataan bahwa dia tidak hanya akan mengeluh tentang kesehatannya kepada Anda, tetapi bahkan memanipulasi sesuatu dengan bantuan penyakit atau penyakitnya. Tapi luangkan waktu Anda untuk menuliskan dia sebagai orang munafik.
Orang hipokondria membutuhkan perawatan dan perhatian Anda. Dia mungkin egois, tapi bukan penipu. Terkadang kata-kata dan tindakannya tidak disadari, dan rasa sakit yang dibuat-buat dapat dirasakan olehnya secara fisik. Cobalah untuk memahami betapa sulitnya baginya.
Jangan mencoba meyakinkannya bahwa dia tidak sakit dengan argumen logis, itu tidak akan membantu.
Jangan menertawakan si hipokondria atau menuduhnya berpura-pura. Ini dapat menyebabkan kebencian serius dan bahkan putusnya hubungan. Cobalah untuk memahami kecemasannya. Penting bagi orang yang mencurigakan untuk mengetahui bahwa dia dianggap serius, bahwa pendapatnya dihormati dan masalahnya diberikan hak untuk hidup. Merasa kesepian hanya akan memperburuk kondisinya.
Tawarkan perhatian untuk membantu. Dengarkan keluhannya. Kemudian tanyakan apakah dia memberi tahu Anda segalanya, jika dia memiliki asumsi tentang kemungkinan diagnosis, ajukan pertanyaan klarifikasi. Jangan menyela atau berdebat dengannya. Ketika "pasien" telah mengekspresikan dirinya sepenuhnya, cobalah untuk menenangkannya.
Jika si hipokondria puas dengan percakapan Anda dan tidak akan lari ke dokter, cobalah mengalihkan perhatiannya dari pikiran-pikiran yang mengganggu. Ganti topik pembicaraan, tawarkan untuk menonton film, atau undang dia ke kafe.
Temukan keseimbangan dengan hipokondria Anda. Penting bagi Anda untuk memberikan perhatian dengan cara yang terukur secara ketat, jika tidak, tuntutan pasien imajiner akan tumbuh secara eksponensial. Ingatlah bahwa Anda memiliki hidup Anda sendiri, di mana ada tempat untuk matahari dan senyuman.
Anda tidak harus sedih dengan hipokondria.
Ingatlah bahwa terkadang Anda perlu membawa hipokondria ke dokter. Lagi pula, tidak semua kecurigaan dan firasatnya mungkin tidak berdasar. Jika Anda terbiasa mengeluh sepanjang waktu, Anda mungkin melewatkan gejala serius dari penyakit yang baru lahir.
